গ্রীষ্মে পুদিনা পাতার রয়েছে অনেক উপকারিতা

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ২৩শে জুন, কোলকাতা: গ্রীষ্মে পুদিনা পাতা: আম এবং পুদিনার চাটনি গ্রীষ্মকালে মানুষ খুব পছন্দ করে। পুদিনা খেলে শরীরে অনেক শীতলতা আসে। আজ আমরা জানবো এই পাতার কী কী গুণ, যা অনেক রোগ থেকে মুক্তি দেয়...

পুদিনা পাতা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী: গ্রীষ্মের মৌসুমে, মানুষ ঠান্ডা জিনিস খেতে পছন্দ করে। এমন পরিস্থিতিতে মানুষ শসা, আইসক্রিম, ঠাণ্ডা জলের মতো এসব জিনিস খেয়ে থাকে।  এখানে পুদিনাও আসে। আসলে পুদিনা পাতা শরীরে শীতলতা আনতে কাজ করে।  খাবারে মেশালে এর স্বাদ বাড়ে। অনেক সবজিতে পুদিনা পাতা যোগ করা হয়।

শুধু তাই নয়, পুদিনা পাতা এই মৌসুমে অনেক রোগ থেকেও রক্ষা করে।  আপনাদের বলে রাখি, পুদিনায় ভিটামিন-সি, প্রোটিন, মেন্থল, ভিটামিন-এ, কপার, কার্বোহাইড্রেটের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে।  আসলে, গ্রীষ্মে মানুষ প্রায়ই বমি বমি ভাব, গ্যাস ইত্যাদি সমস্যায় ভুগে থাকেন। এমন পরিস্থিতিতে পুদিনা পাতা আপনাকে আরাম দিতে পারে।  চলুন জেনে নিই পুদিনা সম্পর্কে

পাতার অগণিত উপকারিতা...

পাচনতন্ত্র

গরমে মানুষের প্রায়ই পেটের সমস্যা শুরু হয়। এক্ষেত্রে পুদিনা পাতা ব্যবহার করতে পারেন। পুদিনা হজমের সমস্যার প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে। এটিতে অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা বদহজম দূর করতে সহায়ক। আপনি পুদিনা জল পান করতে পারেন। এটি পেটের রোগ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

মাথাব্যথা উপশম

পুদিনা পাতায় মাথাব্যথা উপশমের গুণ রয়েছে। গরমে প্রায়ই মানুষ মাথাব্যথার শিকার হয়। প্রখর রোদে বের হলেই মাথায় ভয়ানক ব্যাথা হতে থাকে।  এমন অবস্থায় ব্যবহার করতে পারেন সতেজতায় ভরপুর এই পুদিনা পাতা। এর সুগন্ধি পাতা আপনাকে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।  এর জন্য পুদিনা তেল বা পুদিনা বাম দিয়ে মাথায় ম্যাসাজ করতে পারেন।

ওজন কমাতে সহায়ক

আপনি যদি স্থূলতার শিকার হয়ে থাকেন, তাহলে পুদিনা পাতা আপনার জন্য কার্যকরী প্রমাণিত হতে পারে। পুদিনা পাতা ওজন কমাতে সহায়ক। এর জন্য পুদিনা পাতার পানীয় তৈরি করতে পারেন।  আপনি চাইলে এতে লেবুর রস ও কালো গোলমরিচের গুঁড়া দিতে পারেন। এটি আপনার পানীয়কে আরও সুস্বাদু করে তুলবে। এই পানীয়টি প্রতিদিন খালি পেটে পান করুন।