কালো চায়ে অনেক সমস্যার সমাধান হয়

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ২৩শে জুন, কোলকাতা: স্বাস্থ্যকর চা: দুধ ও চিনি দিয়ে তৈরি চা আপনাকে যতই প্রলুব্ধ করুক না কেন, কিন্তু তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, বরং আপনি একটি স্বাস্থ্যকর চা খেয়ে দেখতে পারেন।

কালো চা স্বাস্থ্য উপকারিতা: ভারতে চা পানকারীদের সংখ্যা বিশ্বের অধিকাংশ দেশের জনসংখ্যার চেয়ে বেশি। অনেকের কাছে চা শুধু পানীয় নয়, একটি আবেগ।  লোকেরা সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত নিজেকে সতেজ করার জন্য কয়েকবার চা পান করে, তবে দুধ এবং চিনি দিয়ে তৈরি চা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং স্থূলতার কারণ হতে পারে। তাই অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞই বরং কালো চা পান করার পরামর্শ দেন, আসুন জেনে নিই কালো চায়ে এমন কী রয়েছে যা এটিকে সাধারণ চায়ের থেকে আলাদা এবং উপকারী করে তোলে।

কালো চায়ের উপকারিতা

কালো চায়ে অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার নিয়ে আসে, অনেকেই ওয়ার্কআউটের আগে কালো চা পান করেন, চলুন দেখে নেওয়া যাক কী কী উপকারিতা পাওয়া যায়।

ওজন কমাতে কার্যকর

কালো চা পান করলে শরীরের মেটাবলিজম ভালো হয়, যে কারণে যারা নিয়মিত পান করেন তাদের ওজন ধীরে ধীরে কমতে থাকে। এছাড়াও, এই চায়ে ফ্ল্যাভোনয়েড পাওয়া যায় যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

ডায়াবেটিসে কার্যকর

ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়মিত কালো চা পান করা উচিত, এটি রক্তে শর্করার মাত্রা অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং গ্লুকোজ স্পাইকের ঝুঁকিও কমায়।  আপনি এটি সকালে এবং সন্ধ্যায় পান করতে হবে।

হার্টের জন্য ভালো

ভারতে হার্টের রোগীর সংখ্যা অনেক বেশি, তাই হৃদরোগ এড়াতে আমাদের নিয়মিত কালো চা খাওয়া উচিত, এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে।  এটি হার্ট অ্যাটাক, কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট, করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং ট্রিপল ভেসেল ডিজিজের ঝুঁকি কমায়।

ভাল হজম

সব সময় দুধ ও চিনির চা পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি হয়, তবে কালো চা আমাদের পাকস্থলীর জন্য খুবই ভালো। এতে উপস্থিত ভালো ব্যাকটেরিয়া হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।