গর্ভাবস্থায় ঘুমের তারতম্যের সমস্যা

এটি সম্ভবত আপনার আগে কখনোই মনে হয় যে আপনি আপনার সময়টি পেয়েছেন যখন আপনি ভুলে যাবেন, কিন্তু আপনার মাসিক বন্ধু প্রথমে আসেন এমন ভয়ংকর দিনে ফিরে যাওয়ার উপায়টি মনে করুন।

আপনি একটি দেরী bloomer ছিল বা আপনি আপনার বন্ধু গ্রুপের প্রথম মেয়ে ছিল "একটি মহিলা হয়ে"? যখন আপনি আপনার সময়টি পেয়েছেন তখন আপনার মধ্যম বা উচ্চ বিদ্যালয়ের অভিজ্ঞতাটি প্রভাবিত করার জন্য নিশ্চিত ছিল, আপনি হয়তো বুঝতে পারছেন না যে এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া, সান ডিয়েগো-এর গবেষকদের একটি গবেষণা অনুসারে, যে মহিলারা জীবনের পরে তাদের প্রথম মাসিক হয়েছে তাদের বেশি দিন বাঁচার সম্ভাবনা বেশি।

গবেষণার সময়, গবেষকরা ১৬,০০০ পোস্ট-মেনোপজাল মহিলাদের থেকে ডেটা দেখেছিলেন, যা মহিলাদের স্বাস্থ্য উদ্যোগ দ্বারা সংগ্রহ করা হয়েছিল।

এটি করতে গিয়ে, তারা দেখেছেন যে প্রথম পিরিয়ডের বয়স এবং মেনোপজের বয়স উভয়ই সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুতে পার্থক্য করে।

গবেষণাটি ইঙ্গিত করে যে ১২ বছর বা তার বেশি বয়সে আপনার পিরিয়ড হওয়া, সেইসাথে ৫০ এর পরে মেনোপজ শুরু হওয়া দীর্ঘ জীবনযাপনের সাথে জড়িত। বাহ, এতদূর, এত ভাল (আমার জন্য)!

অধ্যয়নের অন্যান্য আকর্ষণীয় বিষয়গুলি হল যে মহিলারা পরবর্তী জীবনে তাদের মাসিক হয়েছিল তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল বা ধূমপানের অভ্যাস তৈরি হয়েছিল।

গবেষণার একজন নেতা, আলাদিন শাদিয়াব বলেন, "আমাদের দল দেখেছে যে মহিলারা পরবর্তী বয়সে মাসিক শুরু করেন তাদের কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন করোনারি হার্ট ডিজিজের সম্ভাবনা কম ছিল এবং যারা পরবর্তী জীবনে মেনোপজের সম্মুখীন হয়েছিল তাদের বেশি ছিল। সামগ্রিকভাবে চমৎকার স্বাস্থ্যে থাকতে পারে, যা আমাদের অনুসন্ধানের সম্ভাব্য ব্যাখ্যা হতে পারে।"

তিনি আরও উল্লেখ করেছেন যে কিছু কারণ, "যেমন ধূমপান, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং ডিম্বাশয়ের ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে আগে মেনোপজ হতে পারে। পরবর্তী মেনোপজ এবং দীর্ঘ প্রজনন জীবনকাল সহ মহিলাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমে যেতে পারে।"

মনে হচ্ছে মানুষ সবসময় দীর্ঘজীবী হওয়ার উপায় খুঁজছে, এবং সঠিক খাবার খাওয়া এবং ব্যায়াম করা হল সাধারণ বিকল্প, আপনার পিরিয়ড হওয়ার সময় রহস্যটি লুকিয়ে থাকতে পারে।

"দীর্ঘায়ু অর্জন করা একটি ব্যাপক জনস্বাস্থ্য লক্ষ্য যার সাথে আমাদের মধ্যে অনেকেই জিজ্ঞাসা করে 'আমি কীভাবে বেশি দিন বাঁচব?' আমাদের সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মহিলারা ১২ বছর বা তার বেশি বয়সে ঋতুস্রাব শুরু করেছিলেন, প্রাকৃতিকভাবে বা অস্ত্রোপচারে, ৫০ বা তার বেশি বয়সে মেনোপজ অনুভব করেছিলেন এবং ৪০ এর বেশি প্রজনন বছর ছিল তাদের ৯০ বছর বয়সে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বেড়েছে, "শাদিয়াব উপসংহারে বলেছিলেন।

তার দাদা থেকে অনুপ্রাণিত হয়ে যিনি ১০০ বছরেরও বেশি বয়সে বেঁচে ছিলেন, শাদিয়াব আশা করেন যে নারীদের দীর্ঘায়ু প্রদান করে সে বিষয়ে আরও গভীরে যেতে।

ঠিক আছে, এটা মনে হয় যে আপনি যদি সেইসব মেয়েদের মধ্যে একজন হন যারা বয়ঃসন্ধি বিভাগে তার বন্ধুদের পিছনে সত্যিই অনুভব করেছিল, আপনি আসলে শেষ পর্যন্ত তাদের চেয়ে ভাল।