খাওয়ার পর পেটে ব্যথায় আরাম দেবে এই ঘরোয়া উপায়

পেটে ব্যথা একটি খুব সাধারণ সমস্যা বলে মনে করা হয়। অনেক কারণে এই সমস্যা হতে পারে। কারো কারো খাবার খাওয়ার পর পেট ব্যথার সমস্যা হয়। খারাপ জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাসের কারণে এই সমস্যা হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে কিছু ঘরোয়া উপায় আপনাকে স্বস্তি দিতে পারে। যদি এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি সাহায্য না করে তবে নিয়মিত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

পর্যাপ্ত জল পান করুন

খাবার সঠিকভাবে হজমের জন্য শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল থাকা খুবই জরুরি। কেউ কেউ খুব কম জল পান করেন। এ কারণে হজম ঠিকমতো হয় না এবং পেটে ব্যথা শুরু হয়। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে হার্ট পোড়ার সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে তাদের প্রচুর জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

খাওয়ার পর ঘুমাবেন না

কিছু লোক বিশ্বাস করে যে খাওয়ার সাথে সাথে ঘুমালে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে এবং পেটে ব্যথাও হতে পারে। যখন পাকস্থলী একটি অনুভূমিক অবস্থানে থাকে, তখন পাকস্থলীর অ্যাসিড পিছনের দিকে এবং তারপর উপরের দিকে চলে যায়, যার ফলে অম্বল হয়। তাই লাফ দেওয়ার সাথে সাথেই ঘুমানো উচিত।

আদা

আদার মধ্যে অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা পেট সংক্রান্ত সমস্যায় উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। এছাড়াও আদা বমি ও বমিভাব প্রতিরোধ করে। পেট সংক্রান্ত সমস্যায় আরাম পাওয়া যায়।

লেমনেড পান করা

পেটের সমস্যায় লেবু জল খুবই কার্যকরী প্রতিকার হিসেবে বিবেচিত হয়। হালকা গরম জলে লেবু ও বেকিং সোডা মিশিয়ে পান করলে পেটের ব্যথা উপশম হয়। হার্ট পোড়া এবং বদহজমের মতো সমস্যায় এই পানীয়টি উপকারী বলে মনে করা হয়। এ ছাড়া লেবুর জল অ্যাসিডিটির বিরুদ্ধে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়।

তুলসী পাতা

তুলসীর অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। আপনি প্রায় প্রতি বাড়িতে একটি তুলসী গাছ পাবেন। গ্যাসের সমস্যায়ও এটি উপকারী বলে মনে করা হয়। তুলসীতে প্রচুর পরিমাণে লিনোলিক অ্যাসিড রয়েছে, যার প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি পেটের ব্যথায় উপকারী বলে মনে করা হয়।

(দ্রষ্টব্য – এই নিবন্ধে দেখানো তথ্যগুলি সাধারণ বর্ণনার উপর ভিত্তি করে। যেকোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অনুগ্রহ করে একজন ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। আমাদের মূল লক্ষ্য শুধুমাত্র আপনাকে সাধারণ তথ্য প্রদান করা)

প্র ভ