এই অসুখটি অনিদ্রার কারণ হতে পারে

দিনের বেলায় অনিদ্রা একটি সাধারণ সমস্যা। হ্যাঁ, অনেকেরই দিনের বেলা খাওয়ার পর ঘুম আসে। যাইহোক, এটি অতিরিক্ত খাওয়া বা দুর্বলতার কারণেও হতে পারে। দিনের বেলা মাঝে মাঝে ঘুমিয়ে পড়া খুবই স্বাভাবিক, তবে দিনের বেলায় ঘুমিয়ে পড়লে তা উপেক্ষা করা উচিত নয়। কারণ সারাক্ষণ ঘুমানোর ইচ্ছাও হতে পারে কোনো বড় অসুখের লক্ষণ। তাই এটাকে একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়। বরং এর পেছনের কারণ খুঁজে বের করা উচিত। আসুন এখানে আপনাদের বলি দিনে ঘুম না হওয়ার কারণগুলো কী কী?

এগুলি দিনের ঘুমের প্রধান কারণ-

রেস্টলেস লেগ সিনড্রোম

দিনের ঘুম অস্থির লেগ সিনড্রোমের লক্ষণ। অস্থির লেগ সিন্ড্রোম একটি ব্যাধি যা পা দ্রুত নড়াচড়া করার তাগিদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আমরা আপনাকে বলি যে RLS এর লক্ষণগুলি রাতে ঘুমানোর সময় অনুভব করা হয়, যার কারণে ব্যক্তি তার পা নড়াচড়া করে, যার কারণে তার ঘুম প্রভাবিত হয়। এমন অবস্থায় দিনের বেলায় তার ঘুম আসে। সুতরাং, আপনি যদি দিনের বেলাও ঘুমিয়ে থাকেন তবে আপনার রাতে আপনার পায়ের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

স্লিপ অ্যাপনিয়া-

স্লিপ অ্যাপনিয়াও দিনের ঘুমের লক্ষণ হতে পারে। এর কারণ হল স্লিপ অ্যাপনিয়া যখন ঘুমের সময় শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় এবং একজন ব্যক্তি নাক ডাকতে শুরু করেন। এমন ব্যক্তি রাতে ঠিকমতো ঘুমাতে পারেন না। যার কারণে তিনি দিনের বেলা ঘুমিয়ে পড়েন। আপনারও যদি দিনের বেলা ঘুম আসে তবে তা অবহেলা করবেন না।

বিষণ্নতা দিনের বেলা ঘুমের একটি প্রধান লক্ষণ হতে পারে। যারা বিষণ্ণতায় ভোগেন তাদের দিনের বেলায় ঘুম হয়। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে বিষণ্নতা এবং দিনের ঘুম একে অপরের সাথে সম্পর্কিত। তাই,

দিনের বেলায় যদি আপনার ঘুম হয় তবে তা অবহেলা করবেন না।

প্র ভ