Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

সকালবেলা যে কারণে তাড়াহুড়ো করা উপেক্ষা করা প্রয়োজন

 



আপনি একজন গৃহপরিচারিকা বা কর্মজীবী নারীই হোন না কেন, সকাল হল তাড়াহুড়ার সময়। সময়ও দ্রুত গতিতে উড়ে যায়। সকালের জলখাবার, চা, ছেলেমেয়ে ও স্বামীর টিফিন, দুধ, বাচ্চাদের তৈরি করে স্কুলে পাঠানো, স্বামীর জামাকাপড় খুলে ফেলা এবং কাজ করলে নিজেকে তৈরি করতে হবে ইত্যাদি।

সকালে, এই সমস্ত কাজগুলি পরিচালনা করার পরে, একজন ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তাই একজন শান্ত পরিবেশে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়ার মতো অনুভব করে। আমরা যদি কিছু পরিকল্পিত উপায়ে হাঁটতে পারি তবে আমরা ক্লান্তি এবং সকালের ভিড় থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারি।

• রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বাচ্চাদের স্কুল ড্রেস, স্বামীর অফিসে পরা জামাকাপড় এবং আপনি কাজ করার সময় যে পোশাক পরেন তা ঠিক করুন এবং একটি নির্দিষ্ট জায়গায় রাখুন। বাচ্চাদের মোজা, বেল্ট, টাই ইত্যাদি রাখুন।

• বাচ্চাদের স্কুল থেকে বাড়িতে আসার সময় তাদের ব্যাগ, বোতল এবং তাদের জামাকাপড় একটি নির্দিষ্ট জায়গায় রাখতে শেখান।

• রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কাপড়ের বোতাম ঠিক আছে কি না এবং প্রেস ঠিক আছে কি না তা দেখে নিন এবং প্রয়োজনে ঠিক করে রাতে ঘুমান।

• সন্তান ও স্বামীকে ছোট ছোট কাজ নিজে করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। আপনার উপর অতিরিক্ত বোঝা চাপবেন না।
রাতে টিভি দেখার সময় সবজি ও মসলার জন্য পেঁয়াজ, টমেটো, আদা, রসুন কাটা রাখুন। প্রাতে নিজে সময়মতো ঘুমান এবং আপনার বাচ্চাদের সময়মতো ঘুমান যাতে তারা সকালে ফ্রেশ হয়ে ওঠে।

• রাতের জন্য একটি অ্যালার্ম ঘড়ি সেট করুন এবং অ্যালার্ম বন্ধ হয়ে গেলে বিছানা থেকে উঠুন। একটু অলসতার কারণে সারাদিনের রুটিন নষ্ট হয়ে যেতে পারে। স্বামী ও সন্তানদের সাহায্য নিতে দ্বিধা করবেন না।

• সকালবেলা সবার অকেজো বকবককে গুরুত্ব দেবেন না।

• চা খাওয়ার সময় সবজি ইত্যাদি মশলা ভাজুন।

• গৃহিণী হওয়ায় কম গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো পরবর্তীতে সামলাতে পারেন। আপনি যখন কাজ করছেন, ছুটির দিনে ছোট ছোট কাজগুলি পরিচালনা করার চেষ্টা করুন।

এইভাবে, সুসংগঠিত হলে চাপযুক্ত সকালের পরিবেশকে আরামদায়ক করে তুলতে পারে।

No comments: