Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

মধুর সাথে মিশিয়ে এই জিনিসটি খেলে শরীরে রক্তের অভাব দূর হবে


আমাদের শরীরে রক্তের অভাবে অনেক সমস্যা দেখা দেয়।  শরীরে দুই ধরনের রক্তকণিকা থাকে।  একটি লোহিত রক্তকণিকা এবং অন্যটি শ্বেত রক্তকণিকা। শরীরে লোহিত রক্ত ​​কণিকার ঘাটতি হলে অনেক সমস্যা হয়, এই অবস্থাকে অ্যানিমিয়া বলা হয়। এই পরিস্থিতি খুবই গুরুতর। এর পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন ভারসাম্যহীন খাবার, পুষ্টির অভাব ইত্যাদি।


রক্তাল্পতা কাটিয়ে উঠতে, সাপ্লিমেন্টের সাথে প্রয়োজনীয় খাবারের ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ বলে প্রমাণিত হয়। এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা রক্তের অভাব পূরণে উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। এমনই একটি জিনিস হল শুকনো আঙ্গুর, যা মধু মিশিয়ে খেলে রক্তশূন্যতা সেরে যায়।   


শুকনো আঙুর ও মধু খাওয়া রক্তের অভাব দূর করার পাশাপাশি অন্যান্য কাজেও উপকারী।


রক্তশূন্যতার কারণ হলো শরীরে আয়রনের অভাব, যা রক্তের পরিমাণ কমিয়ে দেয়।  তবে এমন অনেক খাবার রয়েছে যা এই অভাব পূরণ করে।  উদাহরণস্বরূপ, শুকনো আঙ্গুর এবং মধুর মিশ্রণ রক্তাল্পতা নিরাময় করে। শুকনো আঙ্গুর এবং মধু উভয়েই প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে, যা শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে উপকারী প্রমাণিত হয়।


কিশমিশ এবং মধু হার্টের স্বাস্থ্যেরও যত্ন নেয়। এই দুটিতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হৃৎপিণ্ডকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে।  এটি খেলে রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকে।


রক্তস্বল্পতা দূর করার পাশাপাশি শুকনো আঙ্গুর ও মধু খেলে পাকস্থলীর স্বাস্থ্যেরও উপকার হয়। শুকনো আঙ্গুর এবং মধু দুটোতেই ভালো পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি হজমশক্তিকে শক্তিশালী করে।


শুকনো আঙ্গুর এবং মধু উভয়েরই প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা প্রদাহ কমাতে সহায়ক।


শুকনো আঙুর ও মধু খেলেও রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ে।

প্র ভ

No comments: