জেনে নিন, কালো চা কিভাবে আপনার আয়ু বৃদ্ধি করে

কালো চায়ের উপকারিতা: প্রতিদিন চা পান করার অভ্যাস আমাদের জীবনকে দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যকর করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি প্রতিদিন দুই কাপ চা পান করেন তবে তা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, তবে শর্ত হল আপনাকে দুধ এবং চিনি নয় বরং কালো চা পান করতে হবে।  যে ব্যক্তি দুই কাপ কালো চা পান করেন তার মৃত্যুর সম্ভাবনা একজন চা পানকারী নয়, তার তুলনায় 13% কম। কালো চা ক্যান্সার রোগীদের জন্য উপকারী, কারণ চায়ের তাপমাত্রা ক্যান্সার-সম্পর্কিত যৌগ এবং কোষ দূর করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়।  গবেষণায় দেখা গেছে যে, গ্রিন টি দীর্ঘস্থায়ী রোগ কাটিয়ে উঠতে একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হতে পারে।

কালো চায়ের উপকারিতাঃ

হেলথলাইন অনুসারে, কালো চা গাছে পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভোনয়েড নামক রাসায়নিক উপাদান রয়েছে, যা আমাদের দেহে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

কালো চায়ে ক্যাটেচিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা কোষের চাপ কমায় এবং শরীর থেকে রোগ দূর করতে সাহায্য করে।

কালো চা পাতা অক্সিজেন তৈরি করতে সাহায্য করে। এটি গভীর রঙ এবং গন্ধ দেয়।

কালো চায়ে ক্যাফেইন থাকে। অত্যধিক ক্যাফেইন পান করলে উদ্বেগ, উত্তেজনা, দ্রুত হৃদস্পন্দন, অনিদ্রা, মাথাব্যথা এবং হজমের সমস্যা সহ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। কিন্তু, কালো চা সীমিত পরিমাণে খাওয়া হলে খুব একটা ক্ষতিকর নয়। এমনকি যদি কেউ এটি প্রতিদিন পান করতে অভ্যস্ত হন তবে তার এক কাপের বেশি পান করা উচিৎ নয়। অন্তত  85% মানুষ নিয়মিত কালো চা পান করেন।

প্র ভ