মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন এই ৫টি ঘরোয়া উপায়ে

বারবার মাথাব্যথাকে মাইগ্রেন বলা হয়। এটি বয়সের যেকোনো পর্যায়ে হতে পারে। কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে মাইগ্রেনের মাথাব্যথা দূর করা যায়। এই প্রতিকারগুলি সম্পূর্ণরূপে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ামুক্ত এবং কোনোভাবেই আপনার ক্ষতি করে না। 

জেনে নেওয়া যাক কোন ঘরোয়া প্রতিকার আপনাকে এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।

আঙ্গুরের রস - 

তাজা আঙ্গুরের রস তৈরী করে তাতে কিছু জল মিশিয়ে পান করুন। এটি মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।ভালো ফলাফলের জন্য দিনে দুবার এই পানীয়টি পান করুন।আঙ্গুরে প্রচুর পরিমাণে খাদ্য আঁশ, ভিটামিন এ, সি এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।এটি মাইগ্রেমের জন্য সেরা ঘরোয়া প্রতিকার।

আদা- 

শরীরের যেকোনো অংশের ব্যথা উপশমে আদা উপকারী। ব্যথা মাইগ্রেনের হলেও এর জন্য আদা চা পান করতে পারেন। অথবা আদার রসে লেবুর রস মিশিয়ে খান। এছাড়া আদার গুঁড়ো দিয়ে পেস্ট বানিয়েও ব্যবহার করতে পারেন।

দারুচিনি – 

দারুচিনি শুধু আপনার খাবারের স্বাদ বাড়ায় না। বরং এটি মাইগ্রেনের সবচেয়ে ভালো ওষুধ।দারুচিনির গুঁড়ায় কিছু জল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্টটি কপালে লাগিয়ে ৩০ মিনিট রেখে দিন। পরে কুসুম কুসুম গরম জল দিয়ে মুছে ফেলুন। মাইগ্রেন থেকে দারুণ উপশম হবে।

সামান্য কফি- 

মাইগ্রেনের ব্যথা উপশমে ক্যাফেইনও ব্যবহার করা যেতে পারে। কফি ব্যথা কমাতে পারে।

অতিরিক্ত আলো এড়িয়ে চলুন- 

মাইগ্রেনে আক্রান্ত রোগীদের বেশিক্ষণ আলোতে বসা উচিত নয়। এতে ব্যথা অনেক বেড়ে যেতে পারে। বেশি আলোর সংস্পর্শে না আসাই ভালো। তবুও যদি আসতে হয়, তবে অবশ্যই আপনার চোখে চশমা লাগান।

প্র ভ