বর্ষায় ঠান্ডা ও ফ্লু থেকে মুক্তি পেতে ঘরেই তৈরি করুন এই তিন ধরনের চা

বর্ষা এসে গেছে। এই মৌসুমে আর্দ্রতা ও তাপ বৃদ্ধির কারণে অনেক ধরনের ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস জন্মাতে থাকে। শুধু তাই নয়, চারপাশে জল জমে থাকায় ডেঙ্গু ও ম্যালেরিয়ার মশাও বাড়তে থাকে।এমতাবস্থায় বর্ষা শুরু হলে বিভিন্ন ধরনের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বহুগুণ বেড়ে যায়। যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় তবে আপনি সহজেই এই সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাবেন এবং রোগগুলি আপনাকে স্পর্শ করবে না। কিন্তু আপনি যদি ঘন ঘন সর্দি, কাশি এবং জ্বরে আক্রান্ত হন, তাহলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে।আয়ুর্বেদিক ডাক্তার ঐশ্বরিয়া সন্তোষ তার ইনস্টাগ্রামে এমন ৩টি চায়ের রেসিপি শেয়ার করেছেন, যা আমাদের বর্ষায় অসুস্থ হওয়া থেকে বাঁচাতে পারে।

জেনে নিই বর্ষায় কাশি, সর্দি বা ফ্লু এড়াতে এই তিন ধরনের চা কতটা উপকারী এবং কীভাবে এটি আপনি বাড়িতেই তৈরি করতে পারেন।

আদা চা

শুকনো আদা চা শরীরকে উষ্ণ করে, যা ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা কমায়। এই পানীয় খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং হজমশক্তিও ভালো হয়। এটি কাশি, সর্দি এবং নাক বন্ধের মতো অবস্থার উপশম করতে সহায়তা করে। এটি তৈরি করতে আপনি এক চামচ আদা গুঁড়ো, চায়ের গুঁড়া, এক চামচ ধনে গুঁড়ো , এক চামচ গোলমরিচের গুঁড়ো , দুই চামচ জিরা গুঁড়া এবং চিনি নিন। এবার এগুলি তিন কাপ জলে মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন।এবার ফিল্টার করে পরিবেশন করুন।

তুলসি চা

তুলসি চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও কাজ করে।শুধু তাই নয়, এটি হজম, রক্তচাপ, অনিদ্রা, আর্থ্রাইটিস প্রভৃতি সমস্যায়ও খুবই উপকারী। এটি শরীরকে উষ্ণ রাখে, যার কারণে এটি সর্দি-কাশি থেকে রক্ষা করতে কার্যকর।

এটি তৈরি করতে আধা কাপ তুলসী পাতা ২ কাপ জলে দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এবার চার চামচ লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে পান করুন।

লিকোরিস চা

লিকোরিস শরীরকে উষ্ণ করতেও কাজ করে। এই চা বানাতে আপনি তিন চামচ লিকোরিস পাউডার নিন এবং এতে দেড় চামচ রক ক্যান্ডি এবং ৩ কাপ জল দিন। এটি সিদ্ধ করুন, এবার ফিল্টার করে পান করুন। এটি খেলে গলা ব্যথা, বুকের ব্লকেজ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হওয়ার সমস্যা দূর হয়।

প্র ভ