এভাবে আদা খেলে সাবধান, নাহলে এসব রোগে আক্রান্ত হতে পারেন

আদার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: কিছু কিছু বাড়িতে প্রতিদিন আদা ব্যবহার করা হয়। অনেকেই প্রতিটি সবজিতে আদা ব্যবহার করেন। তবে, অনেকেই জানেন না যে আদা অতিরিক্ত খেলে শরীরের উপর প্রভাব ফেলে। যদিও আদা অনেক অসুখে উপকারী, তবে এটির অত্যধিক পরিমাণে খাওয়া সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যেকোনো ওষুধের উপকারিতা পেতে হলে এটি খাওয়ার পদ্ধতি ও পরিমাণ সম্পর্কে সঠিক তথ্য থাকা খুবই জরুরি।

আদার মাঝারি স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে, কিন্তু এটি অত্যধিক শরীরের জন্য অনেক গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

এই কারণেই সমস্ত লোককে শুধুমাত্র নির্ধারিত পরিমাণে ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।  

জেনে নেওয়া যাক অত্যধিক আদা খাওয়ার মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?

আদার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

যদিও আদা প্রত্যেকের জন্য নিরাপদ এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি নগণ্য। তবে আপনি যদি প্রতিদিন এটি প্রচুর পরিমাণে খান  তবে এটির কিছু সম্ভাব্য ক্ষতি রয়েছে, একজন ডায়েটিশিয়ান বলেছেন।

আদার প্রথম দিকের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে অম্বল, ডায়রিয়া, ঢেকুর এবং সাধারণ পেট খারাপ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যদিও আপনি যদি প্রতিদিন ৫ গ্রামের বেশি খান তবে গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। এতে অনেক অসুবিধা হতে পারে।

গর্ভাবস্থার সমস্যা

গর্ভবতী মহিলারাও আদা খেতে পারেন, এটি তাদের জন্যও নিরাপদ বলে মনে করা হয়। তবে এই সময়ের মধ্যে এর পরিমাণের দিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভাবস্থায় আদার অতিরিক্ত সেবন শিশু এবং মা উভয়ের জন্যই ক্ষতিকর হতে পারে।

এর ফলে রক্তপাত হতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে গর্ভপাতের ঝুঁকি থাকে। গর্ভাবস্থায় আদা খাওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

রক্তে শর্করার সমস্যা

গবেষণায় দেখা গেছে যে আদার যৌগগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে, তবে আপনি যদি খুব বেশি আদা খান তবে এটি রক্তে শর্করার কম হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

রক্তে শর্করার মাত্রা কম হলে মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং অজ্ঞান হওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। এটি হলে  সবসময় যত্ন নেওয়া উচিত।

হৃদপিণ্ডজনিত সমস্যা

আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য এটিকে হৃদরোগীদের জন্য উপকারী করে তোলে, তবে অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, ঝাপসা দৃষ্টি এবং অনিদ্রার মতো সমস্যাও হতে পারে।

অনিদ্রা রক্তচাপ এবং হৃদরোগ বাড়াতে পরিচিত। এ ধরনের সমস্যা এড়াতে আদা অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত।

প্র ভ