Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

জেনে নিন, ডিপ্রেশন কীভাবে এড়ানো যায়


এই ব্যস্ত পৃথিবীতে অসংখ্য রোগ মানুষের জীবনকে ঘিরে রেখেছে। কিছু রোগ আছে যা ওষুধ দিয়েও সারানো যায় না। বিষণ্নতা এমনই একটি রোগ। এটি একটি সাধারণ রোগ। কিন্তু আমাদের দেশে এখনও একে একটি রোগ হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, তবে এটিকে কুসংস্কারের সাথে যুক্ত করে কী গুজব তৈরি করা হয় তা জানা যায় না, অথচ বিষণ্নতা একটি মানসিক রোগ।


এতে, ব্যক্তি ক্লান্তি, অস্থিরতা, একাকীত্ব, দুঃখ, হতাশা, অনুশোচনার মতো নেতিবাচক জিনিসগুলি অনুভব করে। তিনি অনুভব করেন যে তিনি খুব অসুস্থ হয়ে পড়েছেন যার কোন প্রতিকার নেই। সে এই পৃথিবীতে সবার বোঝা হয়ে দাঁড়িয়েছে। তাকে কারোরই দরকার নেই।


একজন হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি কেবল অসুস্থ এবং দুঃখ বোধ করেন না, তবে তিনি হাসতেও ভয় পান। ছোটখাটো কাজ শেষ করেও নিজের ওপর বিশ্বাস রাখে না। সে সবকিছু অসম্ভব বলে মনে করে। সামান্য কিছুতেই বিরক্ত হয়ে যায়।


তার মুখ বিষাদ আর চিন্তায় ভরা থাকে। বিষণ্নতার অনেক কারণ রয়েছে। বিশেষ করে জৈবিক, জেনেটিক এবং মনোসামাজিক কারণে একজন ব্যক্তি বিষণ্নতার শিকার হয়।দেখা যায় তার মৃত্যুতে কেউ ডিপ্রেশনে চলে যায়, কেউ তার গুরুতর অসুস্থতার কারণে হতাশার শিকার হয়। অনেক সময় শরীরে জৈব রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতাও বিষণ্নতার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।


মস্তিষ্কে উপস্থিত রাসায়নিক পদার্থ স্নায়ুতে তাদের বার্তা পাঠায়। এই রাসায়নিকগুলির মধ্যে ভারসাম্যহীনতা থাকলে, তারা স্নায়ুতে সঠিকভাবে বার্তা পাঠাতে সক্ষম হয় না, যার কারণে ব্যক্তির আচরণ পরিবর্তন হয়।তিনি ইচ্ছাকৃতভাবে এটি করেন না, তবে এটি তার শরীরের ভিতর থেকে আসা একটি প্রতিক্রিয়া।এগুলো সবই বিষণ্নতার লক্ষণ।


এটা ঠিক যে একটি রোগের চিকিৎসা না হলে তা অন্য রোগকেও আমন্ত্রণ জানায়। একইভাবে বিষণ্নতার চিকিৎসা না হলে আরেকটি রোগ হওয়ার আশঙ্কা থাকে।বিষণ্নতা, বিশেষ করে, অন্যান্য সমস্যা এবং রোগ প্রচার করে। এটি ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

হতাশার সাথে অনেক হৃদরোগের সম্পর্কও আবিষ্কৃত হয়েছে।বিষণ্ণতার কারণে মানুষের রক্তে সেরোটোনিন নামক হরমোনের অভাব হয়, যার কারণে ধমনীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধার আশঙ্কা থাকে। এতে হৃদপিণ্ড ও মস্তিষ্ক ঝুঁকির মধ্যে পড়ে। এ ছাড়া হার্ট সংক্রান্ত অন্যান্য রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে।


বিষণ্নতা বাড়ার আগেই প্রতিকার খুঁজে বের করা উচিত, অন্যথায় এটি মারাত্মক রূপ নিতে পারে। বিষণ্নতার জন্য অনেক চিকিৎসা আছে। এ জন্য মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয়। তিনি রোগীর সমস্যা বুঝে তাকে যথাযথ চিকিৎসা দেন।


বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে আজকাল ডাক্তারদের কাছে অনেক থেরাপি পাওয়া যায়। এগুলি করা হয় ব্যক্তি বা রোগীর সাথে মিথস্ক্রিয়া যেমন আচরণ থেরাপি এবং পারিবারিক থেরাপি ইত্যাদির ভিত্তিতে।


বিষণ্নতায় একজন ব্যক্তির চিকিৎসার পাশাপাশি অন্যান্য জিনিসের প্রয়োজন হয়। তার মধ্যে আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে হবে। পরিস্থিতি মোকাবিলায় তাকে শক্তিশালী হতে হবে।তার মনকে আকর্ষণীয় কাজে নিয়োজিত করতে হবে।


রোগীর নিজেও সবকিছুকে ইতিবাচক দৃষ্টিতে দেখতে হবে।তার উচিত এমন কাজে সময় দেওয়া যা মনকে আনন্দ দেয় এবং কিছু করার উদ্যম থাকে। এইভাবে, এটি তাকে বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে।

প্র ভ

No comments: