পাইলস থেকে বাঁচতে এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন

হেমোরয়েডও একটি বড় সমস্যা। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথেও ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। এই রোগকে ইংরেজিতে Piles বলে। এই অবস্থার কারণে আপনার মলদ্বারের শিরা এবং মলদ্বার ফুলে যায়।এগুলো ছাড়া অন্য জায়গায় রক্তপাত শুরু হয়। পাইলসের প্রধান কারণ কোষ্ঠকাঠিন্য।কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করলে পাইলসের মতো বিপজ্জনক রোগও এড়ানো যায়।

জেনে নিন, কোন কোন খাবার আপনার শরীরে কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে।

পাইলস রোগের কারণ

গ্লুটেন সমৃদ্ধ খাবার: 

যেসব খাবারে গ্লুটেন থাকে সেগুলো আপনার শরীরে পাইলসের সৃষ্টি করতে পারে। গম, বার্লি এবং অন্যান্য শস্যে গ্লুটেন নামক প্রোটিন থাকে।গ্লুটেন কিছু লোকের অটোইমিউন রোগের কারণ হয়। এটি আপনার ইমিউন সিস্টেম এবং পাচনতন্ত্রকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।এর ফলে পরবর্তীতে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পাইলস হতে পারে।

গরুর দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য থেকে দূরে থাকুন: 

বেশিরভাগ মানুষ গরুর দুধ বা এটি থেকে তৈরি যেকোন ধরনের দুগ্ধজাত খাবার খেতে পারেন এবং আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য বা পাইলসের সমস্যায় ভুগতে পারেন। গরুর দুধে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে যা আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হতে সাহায্য করে। গবেষণা অনুসারে, আপনি গরুর দুধ খাওয়ার পরিবর্তে আপনার খাদ্যতালিকায় সয়া দুধ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

লাল মাংস: 

লাল মাংস খেলেও আপনার শরীরে পাইলস এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। লাল মাংসে ফাইবারের পরিমাণ বেশি। এতে চর্বিও থাকে। ফলে আপনার শরীর সহজে খাবার হজম করতে পারে না।খাবারের বদহজমের ফলে শরীরে জল জমে যা বের করা কঠিন হয়ে পড়ে। আপনি যদি পাইলস রোগে ভুগে থাকেন তাহলে লাল মাংস থেকে দূরে থাকতে হবে। এটা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

অ্যালকোহল: 

অ্যালকোহল পান করলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে। ডিহাইড্রেশন আপনার শরীরে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো বিপজ্জনক রোগ নিয়ে আসে। এই  সমস্যা আপনার জন্য মলত্যাগ করা কঠিন করে তোলে। এতে পাইলসের মতো মারাত্মক রোগ হতে পারে।

ভাজা খাবার এবং জাঙ্ক ফুড: 

বেশি করে ভাজা খাবার খেলে পাইলস হতে পারে। লাল মাংসের মতো, এই জাতীয় খাবারগুলিতে উচ্চ ফাইবার এবং উচ্চ চর্বি থাকে যা আপনার শরীরে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। এছাড়াও আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, ফলমূল ইত্যাদিও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

প্র ভ