জেনে নিন, দিনে কতবার প্রস্রাব করা উচিৎ এবং কখন সতর্ক থাকতে হবে ?

প্রস্রাব করার জন্য ঘনঘন ওয়াশরুমে যেতে হয়। যখন আপনার বন্ধুরা এটি করে তখন আপনি এটি দেখে বিরক্ত হন।

একজন সুস্থ ব্যক্তির দিনে কতবার প্রস্রাব করা উচিত? এই প্রশ্নটি প্রায়শই তাদের মনে আসে যারা তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সর্বদা সতর্ক থাকেন। এই প্রশ্নটিও ওঠে কারণ বন্ধুদের দলে কেউ কেউ প্রায়শই টয়লেটে যায়, আবার কেউ কেউ চান না করে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে যারা পান করেন তারা মনে করেন তাদের স্বাস্থ্যের কোনো সমস্যা নেই।

আজ এই দ্বিধা থেকে বেরিয়ে আসা যাক এবং জেনে নিই কত ঘন ঘন প্রস্রাব করা উচিৎ এবং এর সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য তথ্যগুলি জানার মানদণ্ডগুলি কী কী।

কত ঘন ঘন প্রস্রাব করা স্বাভাবিক?

বিভিন্ন রিপোর্ট এবং স্বাস্থ্য বিষয়ক বিষয়ের উপর ভিত্তি করে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে একজন সুস্থ ব্যক্তির পক্ষে দিনে 6 থেকে 7 বার বা দিনে 24 ঘন্টা প্রস্রাব করা স্বাভাবিক।কিন্তু কিছু লোক কমবেশি ঘন ঘন প্রস্রাব করে, তাই তাদের স্বাস্থ্যগত সমস্যা হয় না। এর কারণ হল প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি অন্য দুটি কারণের উপর নির্ভর করে।

দ্বিতীয় বিষয় হল আপনি দিনে কত লিটার জল পান করেন বা কতটা তরল খাবার খান।

আরেকটি কারণ যা আপনার প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সিকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে তা হল আপনার ক্যাফিন গ্রহণ। অর্থাৎ আপনি দিনে কতটা চা বা কফি পান করেন।

এমনকি আপনি ধূমপান করলেও, আপনাকে একজন অধূমপায়ীর চেয়ে বেশিবার বাথরুমে যেতে হতে পারে।

কখন সাবধান হতে হবে?

আপনি যদি বেশিবার বাথরুমে যান এবং কম প্রস্রাব করেন। এর মানে আপনার উচ্চ রক্তচাপ আছে কিন্তু খুব কম প্রস্রাব হয়।

আপনি যদি আগের চেয়ে বেশি ঘন ঘন প্রস্রাব করা শুরু করেন, বা আগের চেয়ে কম প্রস্রাব করেন এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ বা প্রস্রাবের রঙ পরিবর্তন হলে মনোযোগ দিন।

যদি আপনার ঘন ঘন প্রস্রাব হয়, তাহলে আপনি বেশি চা এবং কফি খাওয়া শুরু করেছেন কিনা তা বিবেচনা করুন। অথবা হঠাৎ করে আপনি বেশি জল পান করতে শুরু করেছেন এবং বেশি তরল খেতে শুরু করেছেন।

প্রস্রাব করার সময়, আপনি কম জল এবং তরল গ্রহণ শুরু করেছেন কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। কারণ সামান্য জল পান করলে প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সিও কমে যায়, প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যায় এবং প্রস্রাবের হলুদ রঙের সাথে ফোলাভাবও হয়।

প্র ভ