এই ফল খুবই উপকারী পুরুষদের জন্য

 

 কলায় এত বেশি প্রোটিন এবং ভিটামিন রয়েছে যা অনেক রোগ দূর করতে পারে, এটি মানুষের দুর্বলতাও দূর করতে পারে, এ ছাড়াও আমাদের শরীরে অনেক রোগ রয়েছে।

 কলা একটি সুস্বাদু, সস্তা ও মৌসুমি ফল।  যদি আমরা স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে এই ফলটিতে রয়েছে পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন বি-৬ এবং মিনারেলের মতো পুষ্টি উপাদান।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে :

 এতে উপস্থিত ফাইবার এবং পেকটিন অন্ত্রের গতিশীলতায় সাহায্য করে এবং কিছু পরিমাণে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

 ত্বককে উজ্জ্বল করে:

 কলার ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শুষ্ক এবং প্রাণহীন ত্বকের লোকেদের জন্য উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।  এটি আপনাকে ভালো ঘুমতে সাহায্য করে, যা আপনাকে সতেজ রাখে।

 রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে :

 কলায় উচ্চ পটাশিয়াম এবং কম সোডিয়াম থাকায় রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।  এটি শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখে এবং হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক থেকে রক্ষা করে।

অ্যাসিডিটি দূর করে :

 কলা একটি অ্যান্টাসিডের মতো কাজ করে।  এটি অ্যাসিড নিঃসরণ এবং পাকস্থলীর অভ্যন্তরীণ আস্তরণকে দমন করে পেটে অ্যাসিডিটি এবং আলসার প্রতিরোধ করে।

 ডায়রিয়া দূর করে :

 ডায়রিয়া বন্ধে কলা উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।  ডায়রিয়া আপনার শরীরে জল কমিয়ে দেয়।

 ভালো ঘুম দেয়:

 শোবার আগে একটি কলা খাওয়া ঘুম বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।  মস্তিষ্কে ট্রিপটোফ্যান সেরোটোনিনে রূপান্তরিত হওয়ার কারণে ভালো ঘুম হয়।

শক্তি দেয় :

 কলায় গড়ে ১০৫ ক্যালোরি থাকে, যা খাওয়ার সময় শক্তি সরবরাহ করে।  ওয়ার্কআউটের পর কলা খেলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমে।

যৌন জীবন উন্নত করে :

 কলার যৌন হরমোন বাড়ানোর ক্ষমতা রয়েছে এবং এটি পুরুষদের লিবিডোও বাড়ায়।  এটি সেরোটোনিনের নিঃসরণকেও নিয়ন্ত্রণ করে।

 পেশী ক্র্যাম্প দূর করে :

 এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাশিয়াম থাকায় আপনার শরীরে মিনারেলের ঘাটতি পূরণ হয়।  এটি পেশী শিথিল করে এবং ক্র্যাম্প নিরাময় করে।