শুকনো আমলকি মাউথ ফ্রেশনার হিসেবে কাজ করে

 

আমলকি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।  এটি খেলে শরীরের অনেক সমস্যা সেরে যায়। ঠাণ্ডা-সর্দি, ভাইরাল ইনফেকশন, অ্যাসিডিটি, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ত্বকের সমস্যা ইত্যাদি অনেক ধরনের সমস্যা এটি খেলে  দূর করা যায়।

শুকনো আমলকি  খাওয়ার উপকারিতা -

মাউথ-ফ্রেশনার হিসাবে কাজ করে -

মুখের দুর্গন্ধের সমস্যা দূর করতে শুকনো আমলকি খেলে উপকার পাওয়া যায়।  মুখে দুর্গন্ধ হলে চুইংগাম হিসেবে খেতে পারেন।  এতে মুখের বাজে গন্ধ দূর হবে।  এছাড়াও, আমলকিতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য মুখের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে।

অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দেয় -

পেট এবং বুকে জ্বালাপোড়া এবং বদহজম দূর করতে আপনি মশলাদার খাবার খাওয়ার পরেও আমলকি খেতে পারেন।  এটি খেলে অ্যাসিডিটির উপসর্গগুলি সঙ্গে সঙ্গে উপশম করা যায়।

দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় -

প্রতিদিন শুকনো আমলকি খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো হয়। আমলকি ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা চোখের জন্য উপকারী।

প্রতিদিন শুকনো আমলকি খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। যেমন- হার্ট সুস্থ রাখা, ক্যান্সার থেকে রক্ষা করা, ত্বককে হাইড্রেট রাখা।

পেট ব্যথা উপশম করে -

শুকনো আমলকি খেলে পেট ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। শুকনো আমলকি  অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিফেনল সমৃদ্ধ, যা পেটের বিষাক্ততা কমায়।  এটি পেটে ব্যথা, পেটে জ্বালাপোড়া, ক্র্যাম্পের সমস্যা কমায়।

গর্ভাবস্থায় বমির সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়  -

গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে মহিলাদের প্রচুর বমির সম্মুখীন হতে হয়।  এই অবস্থায় শুকনো আমলকি খাওয়া মহিলাদের জন্য উপকারী হতে পারে।  যদি আপনার বমি ভাব মনে হয়, তবে শুকনো আমলকি কিছুক্ষণ মুখে রেখে চুষুন।  এটি বমি বমি ভাবের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় -

আমলকি  ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর।  পরিবর্তনশীল ঋতু এবং করোনার সময় আপনি যদি প্রতিদিন একটি শুকনো আমলকি খান, তাহলে তা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকাংশে বাড়িয়ে দিতে পারে।  আপনি বাচ্চাদেরও শুকনো আমলকি  খাওয়াতে পারেন।