সর্বদা হাল্কা হয় কিন্তু ফল হয় ভয়ানক লিভারের ক্ষতির লক্ষণ হতে পারে

 

লিভারের ক্ষতির লক্ষণগুলি সর্বদা হাল্কা হয় বা সেগুলি উপেক্ষা করা হয়।  এর প্রধান উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে ত্বক ও চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া যেমন জন্ডিস, পেটে ব্যথা এবং ফোলাভাব, পা ও গোড়ালিতে ফোলাভাব, চুলকানি ত্বক, কালো প্রস্রাব, মলের হলুদ রঙ, চরম ক্লান্তি, বমি বমি ভাব  ইত্যাদি।

 বেশি চিনি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, কারণ এতে চিনির পরিমাণ অনেক বেশি, বেশি চিনি যুক্ত জিনিস লিভারের জন্য ক্ষতিকর যেমন চকোলেট, মিষ্টি এবং কোল্ড ড্রিংকস।

 যারা ভাজা ভাজা জিনিস বেশি খেতে পছন্দ করেন, তাদের লিভারের সমস্যায় পড়তে হতে পারে, কারণ তাদের মধ্যে স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ অনেক বেশি থাকবে, যা আমাদের লিভারের ক্ষতি করতে পারে।

 অ্যালকোহল পানে লিভারের জন্য সবচেয়ে বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, অ্যালকোহল আমাদের লিভারের জন্য মোটেই ভাল নয়, এর কারণে আমাদের শরীরে অনেক মারাত্মক রোগ হতে পারে।