মধু ও জায়ফল অনিদ্রার সমস্যা দূর করে

  

মধু এবং জায়ফল, এই দুটি জিনিসই খুবই কার্যকরী এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। মধু ও জায়ফল একসঙ্গে খাওয়া হলে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। এই দুটি জিনিস একসাথে খাওয়া একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। 

পেটের সমস্যা দূর করে -

পেটের সমস্যা দূর করতে মধু এবং জায়ফল আপনাকে অনেক সাহায্য করতে পারে।  এক্ষেত্রে জায়ফলের গুঁড়ো বা এর তেল মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন।  এতে করে শুধু হজমই ভালো হয় না, পেটের অনেক সমস্যাও দূরে রাখা যায়।  এটি রাতে ঘুমের আগে বা সকালে খালি পেটে খাওয়া যেতে পারে।

অনিদ্রার সমস্যা থেকে মুক্তি -

বর্তমান সময়ে মানুষ অনিদ্রার সমস্যায় খুব বেশিই ভুগছে।  এর পেছনে কারণ হতে পারে অনিয়মিত ঘুমের সময় বা মানসিক চাপ। অনিদ্রার সমস্যা দূর করতে জায়ফল এবং মধু আপনার জন্য খুব উপকারী হতে পারে।  রাতে ঘুমানোর আগে মধুর সঙ্গে এক চিমটি জায়ফল গুঁড়ো  মিশিয়ে খান। এতে শুধু স্ট্রেসের সমস্যাই দূর হবে না, ঘুমের সমস্যা থেকেও মুক্তি পেতে পারেন।

বাতের সমস্যা দূর হয় -

বাতের সমস্যা দূর করতেও মধু ও জায়ফল দারুণ কাজে দেয়। এক চা চামচ মধুতে আধা চা চামচ জায়ফলের গুঁড়ো মিশিয়ে খান।  এতে করে শুধু আর্থ্রাইটিসের সমস্যা থেকেই মুক্তি পাওয়া যায় না, জয়েন্টের ব্যথা ও ফোলা সমস্যাও দূর হয়।

অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি -

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে মধু ও জায়ফলের ব্যবহার আপনার অনেক কাজে আসতে পারে।  রাতে ঘুমানোর আগে এক চামচ জায়ফল গুঁড়ো ও মধু খান।  এতে করে শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই শক্তিশালী হয় না, একজন মানুষ শরীরকে অনেক সমস্যা থেকে দূরে রাখতে পারে।

ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তি -

ব্রণের সমস্যা দূর করতে মধু এবং জায়ফল আপনাকে অনেক সাহায্য করতে পারে। একটি পাত্রে মধুর সঙ্গে জায়ফলের গুঁড়ো মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান।  প্রায় ২০ থেকে ২৫ মিনিট পর বা পেস্টটি শুকিয়ে গেলে স্বাভাবিক জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।  এতে শুধু ব্রণের সমস্যাই দূর হবে না, ত্বক উজ্জ্বল ও ঝকঝকে দেখাবে।