মানসিক স্বাস্থ্যের উপর সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাব

 

মানসিক স্বাস্থ্যের উপর সোশ্যাল মিডিয়া দারুণ প্রভাব ফেলে। আজকাল মানুষের মন কখনও এক জায়গায় অস্থির থাকে না, এর জন্য অনেক অংশে দায়ী সোশ্যাল মিডিয়ার। 

সোশ্যাল মিডিয়া মানুষ এখন এতো টাই নেশাগ্রস্থ, যে এর কারণে অনেকেই প্রতিদিনই নতুন নতুন নানা সমস্যার সম্মুখীন হয়। আমরা সোশ্যাল মিডিয়া সাইটগুলিতে নিজেকে উপস্থাপন করার জন্য নতুন উপায় অবলম্বন করছে।  যা তাদের মানসিক অবস্থার উপরও প্রভাব ফেলে বলে মনে হয়। দেখে নেওয়া যাক কী কী কারণে সোশ্যাল মিডিয়া মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করছে।

সামাজিক মিডিয়া এবং মানসিক স্বাস্থ্য:

 

অন্যের সামনে নিজেকে আরও ভালোভাবে দেখানোর চেষ্টা: 

সোশ্যাল মিডিয়ার প্রসারের কারণে, আজকাল মানুষের মধ্যে তাদের অন্যান্য সহকর্মীদের থেকে নিজেকে আরও ভাল করে দেখানোর প্রতিযোগিতা চলছে। আমরা এর জন্য কঠোর পরিশ্রমের পথ ছেড়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজেকে আরও ভাল দেখানোর জন্য নতুন উপায় অবলম্বন করছে। এর প্রভাব বা ঘটছে এই যে, মানুষের মধ্যে একে অপরের প্রতি ঘৃণার অনুভূতির পাশাপাশি নিজের প্রতি হীনম্মন্যতার বোধ তৈরি হচ্ছে।

 

দ্বৈত জীবন:

 

আজকাল সবারই দ্বৈত জীবন।  এর সব কৃতিত্ব সোশ্যাল মিডিয়ার।  যেমনটি আমরা জানি সোশ্যাল মিডিয়াতে লোকেরা তাদের জীবনের ঘটনাগুলি সম্পর্কে তাদের পোস্টগুলি ভাগ করে। কেউ তাদের জীবনের দুঃখ-কষ্ট ভাগাভাগি করতে ভয় পায় না।  এবং যদি সে এটি ভাগ করেও তবে এর পিছনে তার একটি উদ্দেশ্য রয়েছে।আজকাল মানুষ সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজেকে আরও ভালোভাবে উপস্থাপন করার চেষ্টা করছে।  যার কারণে তার জীবন কিছুটা সোশ্যাল মিডিয়ায় থাকে আবার ব্যক্তিগত জীবনে অন্য কিছু। যার কারণে তাদের দ্বৈত জীবনযাপন করতে হচ্ছে। এটি কখনও কখনও তাদের মানসিক অবস্থাকেও প্রভাবিত করে।

এছাড়াও, এই সমস্ত জিনিস বজায় রাখার জন্য, আপনার মস্তিষ্ককে খুব পরিশ্রম করতে হবে।  যা আপনার মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে।এবং আপনি চাপ অনুভব করতে শুরু করতে পারেন।