অ্যালকোহল আপনার ওজন কমাতে সাহায্যে করে

 

আপনি যদি প্রতিদিন অ্যালকোহল পান করেন তবে অ্যালকোহলের কারণে আপনার মোটা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

যদি আপনি অ্যালকোহল এবং ওজন সম্পর্কে বিভ্রান্ত হন,

তাই এটি পরীক্ষা করার উপায় হল অ্যালকোহল পান এবং ওজন বৃদ্ধি।

প্রতি গ্রাম অ্যালকোহলে সাত ক্যালোরি পাওয়া যায়।  এটা আপনার খাদ্য অনুযায়ী নয়।  কারণ অ্যালকোহল পুষ্টির সুবিধা দেয় না।  এটা বিশ্বাস করা হয় যে, এতে পাওয়া ক্যালোরি ওজন বাড়ায়। অ্যালকোহল আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যকে হারাতে পারে৷ অ্যালকোহল ক্ষিদে  বাড়াতে পারে, তাই অল্প সময়ের জন্য হলেও আপনার ওজন বাড়া সম্ভব৷  যারা প্রতিদিন একটু বেশি অ্যালকোহল পান করেন তাদের ওজন বাড়তে পারে।  

অ্যালকোহল পান করার পরে, আপনার অন্যান্য মশলাদার খাবার খাওয়ার ইচ্ছা বেড়ে যায় এবং আপনি খান।  এটি আপনার শরীরে অতিরিক্ত ক্যালোরি যোগ করে।  আপনি এটা বিশ্বাস করুন বা না করুন, অ্যালকোহল আপনাকে মোটা করতে পারে।