জেনে নিন স্বাস্থ্যকর আখরোটের অস্বাস্থ্যকর দিক

 

আখরোট সবাই খায়, কিন্তু এর দ্বারা সৃষ্ট রোগগুলি সবার অজানা।  আখরোটকে সর্বজনীনভাবে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়। কারণ এতে স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রোটিন রয়েছে।

ওজন বৃদ্ধি পায় -

আখরোটে রয়েছে ৭৬৫ ক্যালরি।  আখরোট আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে। তবে আপনি যদি খাবার খেয়ে থাকেন এবং পরে আপনি আখরোট খাওয়া শুরু করেন, তাহলে আখরোট আপনার ক্ষিদে  বাড়ায়, ফলে আপনি আবার ক্ষুধার্ত হবেন যা আপনার শরীরে স্থূলতা আনার জন্য দায়ী হবে।

পেট ব্যথা -

আখরোটে রয়েছে ফাইবার যা আপনার পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ ও ভালো রাখার জন্য দুর্দান্ত।  কিন্তু আপনার শরীরে যদি ইতিমধ্যেই প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থেকে  থাকে, তাহলে আখরোট আপনার হজম প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে এবং এর ফলে আপনার পেটে ব্যথা শুরু হতে পারে ।

চর্মরোগ সৃষ্টি করে -

চর্মরোগ থাকলে আখরোট খাওয়া উচিৎ নয়।  

অন্যান্য  -

আখরোট খেলে আপনার পিত্তথলিতে জ্বালাপোড়া ও চুলকানি হবে এবং আপনি বারবার বমি করার মতো অনুভব করবেন।  আখরোট খাওয়ার ফলে আপনার ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা, হাঁচি, শুকনো কাশি এবং নাক বন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।