এই টিপসগুলি অবলম্বন ক'রে অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পান

আজকাল বেশীরভাগ মানুষই অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগছেন। এর কারণ পরিবর্তিত জীবনযাত্রার জন্য খাবার-দাবারে অবহেলা হচ্ছে। ফলে  অ্যাসিডিটির সমস্যা হয়।

এটি পরিপাকতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। হজমের সময় পাকস্থলী থেকে একটি রাসায়নিক পদার্থ পাওয়া যায়। যা হজমের জন্য প্রয়োজনীয়। অনেক সময় এই অ্যাসিড অতিরিক্ত তৈরি হওয়ার কারণে অ্যাসিডিটির সমস্যা হয়।

এর অন্যতম প্রধান কারণ হল আপনি বেশি মশলাদার খাবার ব্যবহার করেন, জল কম পান করেন, এছাড়াও জাঙ্ক ফুড ব্যবহার করেন। এছাড়া সকালের খাবার না খাওয়া, তাড়াহুড়ো করে খাওয়া ইত্যাদিও অ্যাসিডিটির কারণ। এখন অ্যাসিডিটি দূর করার টিপস সম্পর্কে জানাই।

বুকে অম্বল বা জ্বালাপোড়া হলে এলাচ ব্যবহার করতে পারেন।

যদি আপনার পেটে জ্বালাপোড়া হয়, তাহলে অ্যাবসিন্থ ব্যবহার করে পেটের জ্বালা থেকে মুক্তি  পাবেন ও স্বস্তি বোধ করবেন।

আপনি পেটে জ্বালাপোড়া হলে মৌরি ব্যবহার করুন। শুধু বড়রা নয়, শিশুরাও এর ব্যবহারে অনেক উপকার পায়।

পেটে জ্বালা করলে আদার রস লেবু ও মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খান, এতে অনেক উপশম হবে।

যদি আপনার ক্ষুধা না লাগে বা কম অনুভূত হয়, বা পেটে জ্বালাপোড়া হয় তবে আপনি অশ্বগন্ধা ব্যবহার করুন, এটি স্বাস্থ্যের অনেক উপকার দেবে।