গ্রীষ্মকালীন শীতল চায়ের সাথে গ্রীষ্মকালীন বিষণ্ণতাকে দূর করুন

গ্রীষ্ম ফিরে এসেছে এবং সেই সাথে এসেছে উত্তাপও। উত্তর ভারতের বেশিরভাগ অংশে তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রির উপরে বেড়ে যাওয়ায়, মানুষকে নিজের যত্ন নিতে হবে। গ্রীষ্মকালে ডিহাইড্রেশন অত্যন্ত সাধারণ। আমাদের প্রতিশ্রুতির অভাব বা নিজেকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য আমাদের অলসতার জন্য দায়ী করুন, হাইড্রেটেড থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যারা তাদের বাড়ির বাইরে কাজ করেন তাদের জন্য। যদিও অনেক লোক হাইড্রেশনের একমাত্র উত্স হিসাবে জলের উপর নির্ভর করে, তবে এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে কেউ ইনফিউজড পানীয়গুলির সাথেও চেষ্টা করতে এবং পরীক্ষা করতে পারে। গ্রীষ্মকালীন চাও ট্রাই করতে পারেন। এটি অস্বাভাবিক শোনাতে পারে, গ্রীষ্মের চা আপনাকে হাইড্রেট করার জন্য বোঝানো হয় যখন আপনার শরীরের একাধিক উপায়ে উপকার করে।

পুষ্টিবিদ মুনমুন গানেরিওয়াল তার ইনস্টাগ্রামে একটি সহজ গ্রীষ্মের চায়ের রেসিপি শেয়ার করেছেন। তাপসী পান্নুর পুষ্টিবিদ, মুনমুন গানেরিওয়াল, এই পানীয়ের রেসিপি সহ গ্রীষ্মকালীন চায়ের সুবিধাগুলিও তালিকাভুক্ত করেছেন। এমনকি তিনি এমন কিছু মশলা সম্পর্কে বিস্তারিত বর্ণনা করেছেন যা শীতল প্রভাব ফেলে এবং আপনার শরীরের জন্য ভাল যেমন জিরা, এলাচ এবং ধনে।

পুষ্টিবিদ তার গ্রীষ্মের চায়ের জন্য লবঙ্গ এবং চিনির সাথে তিনটি উপাদান ব্যবহার করেছেন। এই গ্রীষ্মের চায়ের উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলার সময়, তিনি উল্লেখ করেছেন যে এটি ফোলাভাব, বমি বমি ভাব, অ্যাসিডিটি এবং ক্ষুধা হ্রাস মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। এই ঋতুতে বেশিরভাগ লক্ষণ দেখা যায়।

আমাদের অবশ্যই গ্রীষ্মের চা খেতে হবে সকালে বা সন্ধ্যার আগে।

 তাপ উপশম রাখতে, মুনমুন গানেরিওয়াল তার ইনস্টাগ্রামে এই জাতীয় অন্যান্য রেসিপিগুলি ভাগ করে চলেছেন এবং এই সুপারফুডগুলি খাওয়ার সুবিধাগুলিও তালিকাভুক্ত করেছেন৷

তিনি একটি 'সামার সুপার ফুডস' সিরিজ শুরু করেছেন খাদ্য সামগ্রী সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে যা মানুষকে সাহায্য করতে পারে।