Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

শিশুর ঘুমানোর সময় এই ভুল গুলি তাদের ঘুম খারাপ করে, এটি শিশুর স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে


বাবা-মা তাদের সন্তানকে ঘুমোতে দেখে খুব স্বস্তি বোধ করেন।  কিন্তু অনেক সময় তাদের ভুলের কারণে শিশুদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।  বিশেষ বিষয় হল অভিভাবকরা নিজেরাও জানেন না তারা কী ভুল করেন, যার কারণে শিশুরা ঠিকমতো ঘুমাতে পারে না এবং ঠিকমতো ঘুম না হওয়ার কারণে শিশুদের শারীরিক ও মানসিক উভয় সমস্যার সম্মুখীন হতে হতে পারে।  আজকের নিবন্ধটি এই বিষয়ে।  আজ, এই নিবন্ধের মাধ্যমে, আমরা আপনাকে বলব বাবা-মায়ের এমন কিছু ভুল, যার কারণে শিশুর ঘুমের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।  এর জন্য আমরা গেটওয়ে অফ হিলিং সাইকোথেরাপিস্ট ডাঃ চাঁদনী (ড. চাঁদনী তুগনাইট, এম.ডি (এ.এম.) সাইকোথেরাপিস্ট, লাইফস্টাইল কোচ এবং নিরাময়কারী) এর সাথেও কথা বলেছি। 

 


 1 - শিশুর ঘুমের সংকেত না বোঝা


 বাচ্চাদের অভ্যাস বড়দের অভ্যাস থেকে অনেক আলাদা।  তারা যে কোনো সময় ক্লান্ত বা তন্দ্রা অনুভব করতে পারে।  এমতাবস্থায় শিশুর সেই লক্ষণগুলো বোঝার দায়িত্ব বাবা-মায়ের।  কিন্তু কখনও কখনও বাবা-মা সংকেত বুঝতে অক্ষম হন, যার কারণে তাদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।  শিশু খিটখিটে বোধ করতে পারে।



 2 - শিশুর শোবার সময় ঘন ঘন পরিবর্তন করা


 শিশুর ঘুমের সময় ঘন ঘন পরিবর্তন করাও ঠিক নয়।  আপনি যদি শিশুর ঘুমানোর সময় ঠিক করতে না পারেন তবে এর কারণে শিশুর অনিদ্রার সমস্যা হতে পারে।  অনিদ্রা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।  এমতাবস্থায় সন্তানের ঘুম ও জেগে ওঠার সময় ঠিক করা বাবা-মায়ের দায়িত্ব।

 


3 - অনিদ্রার সমস্যাকে হালকাভাবে নেওয়া


 আসুন আমরা আপনাকে বলি যে শিশু যদি সময়মতো না ঘুমায় বা সময়মতো ঘুমায়, তবে এই পরিস্থিতিকে হালকাভাবে নেওয়া ঠিক নয়।  ব্যাখ্যা করুন যে এর কারণে শিশুর মানসিক ও শারীরিক উভয় স্বাস্থ্যই ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।



 4 - শিশুকে আলাদা ঘরে ঘুমানো


 শিশুর ঘুম পেলে বাবা-মা তাকে কখনো সোফায় আবার কখনো গাড়ির সিটে শুইয়ে দেন, কিন্তু এর কারণে শিশু নিজেকে আরামদায়ক বোধ করতে পারে না এবং তার ঘুম ক্ষতিগ্রস্ত হয়।  এমতাবস্থায় বাবা-মায়ের উচিত তার ঘুমানোর জায়গা বদলানো উচিত নয়।  শিশুকে যতটা সম্ভব একই জায়গায় ঘুমাতে দিন।  ঘন ঘন স্থান পরিবর্তন শিশুর ঘুমের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।


 5 - ঘুমানোর সময় চারপাশে শব্দ  করা


 শিশুর ঘুম কাঁচা থাকে, এমন অবস্থায় শিশুকে ঘুমানোর পর চারপাশের পরিবেশ শান্ত রাখা বাবা-মায়ের দায়িত্ব।  এতে করে শিশু সমস্যায়ও উপকৃত হবে এবং শিশুর বিকাশও দ্রুত হবে।


 উল্লেখ্য- মা-বাবার কিছু খারাপ অভ্যাস শিশুর ঘুমের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।  এমতাবস্থায় অভিভাবকদের সেই ভুলগুলো সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত, যাতে শিশুরা পর্যাপ্ত ঘুম পায় এবং তাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশ ভালোভাবে হতে পারে।

No comments: