হার্ট সুস্থ রাখতে খান কিউই ফল

 কিউই বর্তমানে একটি জনপ্রিয় ফল। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু ও তেমন শরীরের পক্ষে উপকারী। এই ফলের বাইরেটা গোল্ডেন এবং ভেতরটা সবুজ। 

এই ফল শরীরকে অনেক রোগ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। যেমন -

হার্ট ভালো রাখে -

ভিটামিন সি ও পটাশিয়াম সমৃদ্ধ কিউই ফল স্বাস্থ্যের জমি খুবই উপকার। প্রতিদিন এই ফল খেলে হৃদরোগের সমস্যা কমে যায়। এছাড়া এই ফলে ম্যাগনেসিয়াম থাকার থাকার জন্য হার্ট ভালো রাখে।

কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে -

 কিউই ফল রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে খুবই সহায়ক।  প্রতিদিন এটি খেলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমে যায় এবং ভালো  কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়ে ।

রোগ প্রতিরোধ করে -

ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকার কারনে অনেক ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি দেয়।

হাড় ও দাঁত মজবুত করে -

কিউই তে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকে যা শরীরের রক্ত সঞ্চালনাকে ঠিক রাখে এবং হাড় ও দাঁত মজবুত করে।

এছাড়া -

* এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি আদর্শ ফল।

* রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

* কিডনিতে পাথর হওয়া থেকে রক্ষা করে।

* হাঁপানি রোগের জন্য মোক্ষম ঔষধ।