পুরুষদের তুলনায় নারীদের কেন বেশি ঘুম পায়, আপনিও অবাক হবেন কারণ জানলে

 

নারী ও পুরুষের শরীরের গঠন ভিন্ন হয়।  উভয়ের শরীরে অনেক পার্থক্যও আছে এবং উভয়ের অভ্যাসও অনেক আলাদা । পরিবারের দায়িত্ব পালন, খুব দ্রুত অতিরিক্ত কাজ ও মানসিক চাপের শিকার হন মহিলারা।  এরজন্য  মহিলাদের প্রচুর বিশ্রামের প্রয়োজন।

মহিলাদের কেন ঘুমানো বেশি গুরুত্বপূর্ণ:

মানসিক চাপ: মহিলারা মাল্টিটাস্কিং করছেন।  বাড়িতে বা অফিসে, মানসিক শক্তি পুরুষদের দ্বারা ব্যয় করা হয়।  পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে শক্তি ধরে রাখে।

বিশ্রামের ঘুম: একটি রিপোর্ট অনুযায়ী ৬৩ শতাংশ মহিলা বলেছেন যে তারা প্রতি সপ্তাহে অনিদ্রা অনুভব করেন।  মহিলাদের কম ঘুমানোর আরেকটি কারণ হল তারা প্রয়োজনীয় বিশ্রামের ঘুম পায় না।

মেনোপজ: পিরিয়ড সংক্রান্ত অনেক সমস্যা রয়েছে যা মহিলাদের সম্মুখীন হতে হয়।  মেনোপজের আগে, সময় এবং পরে প্রচুর শারীরিক ক্লান্তি থাকে।

গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে অনেক শারীরিক ও মানসিক সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়।  এই সময়ে, বিশ্রামের ঘুমের খুব প্রয়োজন।