তুলশিই সারাবে ডায়াবেটিস টাইপ ২

 

 তুলসী পাতা আমরা ধর্মীয় অনুষ্ঠান, প্রসাদ, খাবার এবং ঔষধ হিসাবে অত্যন্ত শ্রদ্ধা এবং বিশ্বাসের সাথে ব্যবহার করি।

 কিন্তু নতুন গবেষণায় দেখা গেছে এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।

 ডায়াবেটিস একটি বিশাল স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পরিণত হয়েছে কারণ আধুনিক জীবনধারা আসনহীন মোড  তৈরি করেছে।  আমাদের দৈনন্দিন সময়সূচী থেকে ক্যালোরি-বার্ন ক্রিয়াকলাপের সাথে, আমরা অস্বাস্থ্যকর পরিমাণে চর্বি জমা করছি এবং আমাদের হৃদয় এবং রক্তনালীগুলিতে চাপ বাড়িয়ে দিচ্ছি।  

ডায়াবেটিস হল নীরব ঘাতক । আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার শরীর আপনার খাওয়া খাবার থেকে গ্লুকোজ সঠিকভাবে প্রক্রিয়া করতে এবং ব্যবহার করতে সক্ষম হয় না।  রক্তে শর্করার অস্বাস্থ্যকর জমা একটি বিপজ্জনক ঘটনা।  ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, ডায়াবেটিস হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেলিওর, স্ট্রোক, কিডনি ফেইলিওর এবং কোমা হতে পারে।  এই জটিলতাগুলি আপনার মৃত্যুর কারণ হতে পারে।  কার্ডিওভাসকুলার রোগ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের মৃত্যুর প্রধান কারণ।  স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করে কিছু ধরণের ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা যায়।

 হার্ট-স্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন রুটিন সুপারিশ করা ছাড়াও, আমাদের পূর্বপুরুষরা আমাদের দিন এবং মাসগুলিতে ঐতিহ্যে বোনা ছিল যাতে আমাদের ভেষজ এবং প্রাকৃতিকভাবে উপলব্ধ খাদ্য উপাদানগুলির প্রশংসা করতে পারে।  আমরা নতুন বছর শুরু করার জন্য নিম পাতার (পাতা) গুড় (গুড়) দিয়ে খাই ।  নিম অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।  একইভাবে, আমাদের আঙ্গিনাগুলি বেশ কয়েকটি গাছ এবং গুল্ম দিয়ে সারিবদ্ধ, যার মধ্যে মূল হল তুলসি (তুলসী) বা পবিত্র তুলসী এবং কারি পাতা।  তুলসী পাতায় ইশ্বরের শক্তি রয়েছে এবং  শ্রদ্ধার সাথে বিবেচনা করা হয়।  

 আধুনিক ঔষধ গবেষণায় এখনই তুলসী পাতার ভালোত্ব আবিষ্কার করছে।  "ম্যাসেডোনিয়ান জার্নাল অফ মেডিকেল সায়েন্টিস্টস" -এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় ভেষজের নির্যাস ব্যবহার করে ডায়াবেটিক ইঁদুরের ওপর তুলসির প্রভাব নিয়ে গবেষণা করা হয়েছে।  এই গবেষণাকে Express.co.uk- এর একটি লেখায় উল্লেখ করা হয়েছে, যেখানে পবিত্র তুলসী বা তুলসীকে "ভিটামিন-প্যাকড ভেষজ" বলা হয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়।  ইঁদুরের রক্তের গ্লুকোজ নির্যাসের আগে এবং পরে পরিমাপ করা হয়েছিল, সপ্তাহে এক এবং সপ্তাহে চারটি।

 গবেষকরা উল্লেখ করেছেন: "তুলসী পাতার ইথানল বের করুন রক্তের গ্লুকোজ হ্রাস করে এবং ডায়াবেটিক ইঁদুরের উন্নত গ্লাইকেশন শেষ করে ভাল ফলাফল দেখিয়েছে।"  এই ফলাফলগুলি ইঁদুরের উপর আরেকটি গবেষণায় প্রতিধ্বনিত হয়েছিল, যাদের পবিত্র তুলসীর তুলসী নির্যাসও দেওয়া হয়েছিল।  গবেষণার 30 দিন শেষে, গবেষকরা রক্তে শর্করার মাত্রা 26.4 শতাংশ হ্রাস পেয়েছেন।  তুলসিকে বিপাকীয় চাপকে লক্ষ্য করে দেখানো হয়েছে, যা ওজন হ্রাস এবং কোলেস্টেরলের মাত্রায় সহায়তা করতে পারে।  অন্যান্য গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে ঔষধি অগ্ন্যাশয় বিটা -সেল ফাংশন এবং ইনসুলিন নিঃসরণের উন্নতি করতে পারে - এবং পেশী কোষ  গ্লুকোজের গ্রহণকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।  একজন দেখিয়েছিলেন যে ভেষজ খাওয়ার পরে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রায় উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি ঘটে।

 গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে পাতায় হাইপোগ্লাইসেমিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে ডায়াবেটিসের জটিলতা প্রতিরোধে সহায়তা করে।

 টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিৎসার জন্য থুলাসির ব্যবহার নিয়ে ভারতীয় গবেষণা :

 এমএস ইউনিভার্সিটি অফ বরোদার খাদ্য ও পুষ্টি বিভাগ একটি অনুরূপ গবেষণা চালিয়েছিল।   "ডায়াবেটিক ইঁদুরের রক্তে শর্করার মাত্রা, সিরাম লিপিড এবং টিস্যু লিপিডের উপর তুলসী (ওসিমাম অভয়ারণ্য) পাতার গুঁড়ার প্রভাব" গবেষণায় নিম্নলিখিত ফলাফল দেখা গেছে:

 "তুলসী পাতার গুঁড়া এক মাসের জন্য স্বাভাবিক এবং ডায়াবেটিক ইঁদুরের 1% স্তরে খাওয়ানো হয়েছিল যাতে খালি পেটের রক্তের শর্করা, ইউরনিক অ্যাসিড, মোট অ্যামিনো অ্যাসিড এবং সিরাম এবং টিস্যু লিপিডের লিপিড প্রোফাইলের উপর প্রভাব দেখা যায়।  

 রক্তে শর্করা, ইউরনিক অ্যাসিড, মোট অ্যামিনো অ্যাসিড, মোট কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড, ফসফোলিপিড এবং মোট লিপিডের উল্লেখযোগ্য হ্রাস নির্দেশ করে।  লিভারে, মোট কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং মোট লিপিড উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।  কিডনিতে মোট লিপিড উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।  হার্টে, মোট কোলেস্টেরল এবং ফসফোলিপিডের উল্লেখযোগ্য পতন লক্ষ্য করা গেছে।  এই সমস্ত পর্যবেক্ষণ ডায়াবেটিক ইঁদুরগুলিতে তুলসির হাইপোগ্লাইসেমিক এবং হাইপোলিপিডেমিক প্রভাব নির্দেশ করে।

 মানুষের ডায়াবেটিসের চিকিৎসার জন্য তুলসী ওষুধের গুরুত্ব :

 জার্নাল অব এভিডেন্স-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পবিত্র তুলসী রক্তে শর্করা কমানোর জন্য উপকার দেখায়।  বিশ্লেষণের শুরুতে 90 জন পুরুষের একটি গ্রুপ সহ গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের সকলেই টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ছিলেন।

 প্রাণী এবং মানব উভয় গবেষণায় পাওয়া ফলাফলগুলি প্রাক-ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষ প্রাসঙ্গিকতা ধরে রাখতে পারে, যা অস্বাভাবিক উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা বোঝায় যা এখনও টাইপ 2 ডায়াবেটিস হিসাবে যোগ্য হওয়ার জন্য যথেষ্ট নয়।

 অস্বীকৃতি: নিবন্ধে উল্লিখিত টিপস এবং পরামর্শগুলি কেবল সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।  কোনও ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার আগে বা আপনার ডায়েটে কোনও পরিবর্তন করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করুন।

 সর্বশেষ স্বাস্থ্য খবর, স্বাস্থ্যকর খাদ্য, ওজন কমানো, যোগব্যায়াম এবং ফিটনেস টিপস এবং আরও আপডেট পেতে আমাদের ওয়েবসাইটটি সাবসক্রাইব করুন বিনামূল্যে।