এই জিনিসটি লিভারকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করবে

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ৩০শে জুন, কোলকাতা: লিভার শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।  শরীরের জন্য এটি প্রয়োজনীয় এবং এটির যত্ন নেওয়া আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এখানে আমরা লিভারের কথা বলছি, কিভাবে আপনি এটিকে ফিট রাখতে পারেন। লিভার শরীর থেকে টক্সিন দূর করে, প্রয়োজনে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সাহায্য করে।  এর পাশাপাশি লিভারও হরমোন নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।  লিভারের ক্ষতি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত মারাত্মক হতে পারে।  তাই অশ্বগন্ধা একটি উপকারী ভেষজ যা লিভারকে সুস্থ রাখে।  চলুন জেনে নিই অশ্বগন্ধা খেলে লিভারে কী কী উপকার পাওয়া যায়।

১. লিভারকে টক্সিন থেকে রক্ষা করে- 

অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে শরীরে অনেক টক্সিন বের হয়, যা লিভারে জমা হয় এবং লিভারের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।  অশ্বগন্ধা সেবন ক্ষতিকারক টক্সিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে লিভারকে রক্ষা করে এবং লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।

২. লিভারের ক্ষতি এড়ান- 

অ্যান্টিবায়োটিক খেলে  লিভারের অনেক ক্ষতি হয়। অশ্বগন্ধা  উল্লেখযোগ্যভাবে লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি কমায় এবং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে।

৩. ফোলা দূর করে- 

অশ্বগন্ধার প্রদাহরোধী গুণ রয়েছে, এর ব্যবহার লিভারের ফোলাভাব কমায়।  লিভার সুস্থ রাখতে অশ্বগন্ধা খাওয়া  উপকারী। রাতে ঘুমানোর আগে দুধের সাথে এটি খেতে পারেন।

৪. ফ্যাটি লিভার হ্রাস করুন- 

অ্যালকোহল গ্রহণ লিভারের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে এবং ফ্যাটি লিভারের সমস্যা সৃষ্টি করে। ফ্যাটি লিভারের সমস্যা কমাতে অশ্বগন্ধার ব্যবহার উপকারী। পেটের অতিরিক্ত মেদ, PCOS, উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা কমাতে এর ব্যবহার উপকারী।