রোজ সকালে এই পানীয় খেলে ওজন কমবে দ্রুত সাথে থাকবে সুস্থ দেহ

রোজ সকালে এই পানীয় খেলে ওজন কমবে দ্রুত সাথে থাকবে সুস্থ দেহ

জয়দেব দাস, ৫ জুন : কিছু ঘরোয়া টোটকা আছে যা মেজিকের মতো কাজ করে। এর মধ্যে অন্যতম হল এলাচ। রান্নাঘরের এই সহজলভ্য উপাদানের অনেক উপকারিতা আছে। ওজন কমাতেও এটি কার্যকরী। বিশেষ করে এলাচ ভেজানো জল খুবই উপকারী ওজন কমাতে।

এলাচে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

এর মধ্যে ক্যানসারের সঙ্গে লড়াই করার মতোও কিছু উপাদান আছে।

নিয়মিত এলাচ খেলে তা হজমেও সাহায্য করে।

শ্বাস প্রশ্বাসের সময়ে বা মুখে গন্ধ থাকলে সেক্ষেত্রে মুখের ব্যাকটেরিয়া নষ্ট করতে সাহায্য করে এলাচ।

যাদের ডায়াবিটিস এর সমস্যা তারাও এলাচ খেতে পারেন নিয়মিত।

রোজ সকালে এলাচ ভিজিয়ে জল খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। যাঁদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে, তাঁরা রোজ এই জল খেলে উপকার পেতে পারেন।

রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যাও কিছুটা কমাতে পারে এলাচ-জল। রক্ত সঞ্চালনের গতিও বাড়িয়ে দেয় ঘরোয়া এই উপাদানটি।

 শরীর থেকে দূষিত পদার্থ দূর করে এই জল। ফলে ওজন কমে। তার চেয়েও বেশি মাত্রায় উপকার হয় ত্বকের। যাঁদের ত্বকে তুলনায় তাড়াতাড়ি বয়সের ছাপ পড়ে যাচ্ছে, তাঁরা নিয়মিত সকালে খালি পেটে এই জল খেলে ত্বক টানটান হয়, বলিরেখা কমে।

রোজ রাতে শুতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস জলে সাত-আটটি এলাচ দানা ভিজিয়ে দিন। সকালে উঠে জলটি ছেঁকে নিন। তার পরে খালি পেটে সেই জল খেয়ে ফেলুন। এলাচগুলিও রান্নায় ব্যবহার করতে পারেন। তাতে অসুবিধা নেই।