Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

ইউরিক অ্যাসিড কম হলে শরীরে কি হয়, জেনে নিন


প্রদীপ ভট্টাচার্য
, ২১শে মে, কোলকাতা: শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে জয়েন্টে ব্যথা বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা শুরু হয়। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন যে এর মাত্রা কমে গেলে কী কী পরিবর্তন ও সমস্যার সম্মুখীন হতে হতে পারে আমাদের।মানুষের মধ্যে একটা নেতিবাচকতা আছে যে শুধুমাত্র ইউরিক অ্যাসিড বাড়ানো বন্ধ করতে হবে, আবার এর মাত্রা কমানোও এক ধরনের বিপদ।ইউরিক এ্যাসিড আমাদের শরীরে উৎপন্ন একটি রাসায়নিক, যা শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনির সাথে যুক্ত।


যখন এটি বৃদ্ধি পায়, আমরা পরীক্ষা, ওষুধ বা ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করি, কিন্তু আমরা জানিনা যে, এটি হ্রাস করা কতটা বিপজ্জনক। এই প্রবন্ধে আমরা আপনাকে বলতে যাচ্ছি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমে গেলে কী হয় এবং এর সঠিক মাত্রা কী?


ইউরিক অ্যাসিড কি? 


ইউরিক অ্যাসিড একটি জৈব যৌগ যা শরীর থেকে অপসারণ করা প্রয়োজন। ইউরিক অ্যাসিড, যা হাইড্রোজেন, অক্সিজেন এবং নাইট্রোজেন দ্বারা গঠিত, কিডনি দ্বারা ফিল্টার করা হয় এবং এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে আমাদের শরীর থেকে বেরিয়ে আসে। ইউরিক অ্যাসিড ছাড়াও অনেক রাসায়নিক, খনিজ পদার্থ এবং বর্জ্য পদার্থ কিডনির মাধ্যমে আমাদের শরীর থেকে বেরিয়ে আসে। যাইহোক, যখন ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায় এবং কিডনি তা বের করতে সক্ষম হয় না, তখন অনেক সমস্যা হতে শুরু করে।


ইউরিক অ্যাসিডের সঠিক মাত্রা কত?


এটির মাত্রা পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রতি ডেসিলিটারে 7 mg এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে 6 mg/dl এর উপরে হয়, তাহলে তাকে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের অবস্থা বলা হয়। যখন এই মাত্রা 2 mg/dl এর কম হয় তখন তাকে লো ইউরিক অ্যাসিড বলে।


কম ইউরিক অ্যাসিডের অসুবিধা


রিপোর্ট অনুযায়ী, ইউরিক অ্যাসিড কম হওয়ার ঘটনা খুবই বিরল, তবে এটি আল্জ্হেইমের রোগ, পারকিনসন এবং এএলএসের মতো গুরুতর মস্তিষ্কের সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে, যা কিডনির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, স্নায়ুতে ব্যথা করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ইউরিক অ্যাসিড কম থাকায় কিডনি নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা থাকে।


কিভাবে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বজায় রাখা যায়?


ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ঠিক রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন। বেশি টক বা টক জাতীয় খাবার খাবেন না। সবুজ শাকসবজি ও ফলমূল খাওয়া আমাদের সুস্থ রাখতে পারে।


বেশি বেশি জল পান করার চেষ্টা করুন কারণ এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করে।ডিটক্সিফাইং শরীরকে সুস্থ রাখে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে।


এর মাত্রা ঠিক রাখতে প্রতিদিন ব্যায়াম বা ওয়ার্কআউট করুন।সুস্থ এবং ফিট থাকার জন্য, শারীরিক কার্যকলাপের একটি রুটিন গ্রহণ করা আবশ্যক।


(এই নিবন্ধে দেওয়া তথ্য সাধারণ বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে।  বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরেই এটি অনুসরণ করুন।)

No comments: