সুগার থাকলে কি অ্যালকোহল পান করা যায়?

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ১০ই মে, কোলকাতা: ডায়াবেটিস: সাম্প্রতিক সময়ে ডায়াবেটিস কার্পেটের নিচে জলের মতো ছড়িয়ে পড়ছে। তেলেগু রাজ্য ডায়াবেটিসের রাজধানী। উত্তর ভারতের তুলনায় দক্ষিণ ভারতে বেশি মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। এ কারণে এখন ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বাড়ছে।ভবিষ্যতে তাদের সংখ্যা আরও বাড়তে পারে। এই ধারাবাহিকতায় ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বিশেষ খাদ্য গ্রহণের চেষ্টা করছেন।

চিনিযুক্ত ব্যক্তিদের কী খাওয়া উচিত?

ডায়াবেটিস রোগীদের ভাত খাওয়া উচিত নয়। ভাতের পরিবর্তে বেশি করে গম, শস্য, শাক-সবজি খেতে হবে। মিষ্টি খাবেন না মিষ্টি ফল খাবেন না।আম, চিকু, তরমুজ জাতীয় ফল খাওয়া উচিত নয়। লবণ ও চিনি খাবেন না। এটি চিনির মাত্রা বাড়ায় এবং মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করে।এজন্য আমাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে।

সুগার থাকলে কি অ্যালকোহল পান করা যায়?

ডায়াবেটিস রোগীরা কি অ্যালকোহল পান করতে পারে? পান করলে কি হবে? ডায়াবেটিস রোগীদের ওষুধ খেতে সমস্যা হয়। এতে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ক্ষতি হয়।স্বাস্থ্যের অবনতি হয়।এই ক্রমানুসারে, চিনিযুক্ত লোকেরা যত বেশি অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকবেন ততই ভাল। আপনি যদি কোনও পরিস্থিতিতে অ্যালকোহল পান করা বন্ধ না করেন তবে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সমস্যা হওয়ার কথা নিশ্চিত।যদি অভ্যাস থাকে  তখন এক পেগ নিতে পারেন। তদুপরি, আপনি যদি এটি বার বার পান করেন তবে তা স্বাস্থ্যের পক্ষে খারাপ হবে।

জীবনধারা

ডায়াবেটিস রোগীদের সীমিত খাবার খাওয়া উচিত এবং দিনে দুবার হাঁটা উচিত। এতে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। কোন সমস্যা হবে না। এর সাথে, আপনি যদি এমন কিছু করেন যা চিনির মাত্রা বাড়তে বাধা দেয়, তবে আপনার কোনও সমস্যা হবে না। এই ধরনের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হবে।