বেগুনি রঙের ফল স্বাদের সঙ্গে স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো

বেগুনি ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা: ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন সি, বি, গ্লুকোজ সহ অনেক পুষ্টি রয়েছে বেগুনি রঙের ফলের মধ্যে।

পার্বত্য অঞ্চলের সর্বত্র পাওয়া যায় এমন ফলের মধ্যে বেগুনি ফল অন্যতম। এখন এই ফল বাজারেও পাওয়া যাচ্ছে সুলভ মূল্যে। এই ফলটি শুধু স্বাদের জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো।

আপনি যদি আইবিএস, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া এবং মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরণে ভুগছেন তবে এই ফলটি তিন দিন ধরে খেলে মাসিকের পেটের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

আপনি যদি রক্তে হিমোগ্লোবিনের সমস্যায় ভুগছেন তাহলে নিয়মিত বেগুনি ফল খেলে রক্তের মাত্রা বাড়তে পারে। এর কারণ এই ফলের আয়রনের পরিমাণ। এটি রক্ত ​​পরিশোধনেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে।

এই ফলের রস স্বাদের পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী, এটি কাশি ও শ্বাসকষ্ট নিয়ন্ত্রণ করে।  এটি শরীরের তাপমাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে।

প্র ভ