পেঁয়াজ খেলে স্বাস্থ্যের অনেক উপকার হয়

পেঁয়াজ অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর।  এটি খেলে স্বাস্থ্যের অনেক উপকার পাওয়া যায়। আপনি এটি সালাদ আকারে খেতে পারেন। পেঁয়াজ খেলে হার্টের স্বাস্থ্য ঠিক রাখা যায়।

কাঁচা পেঁয়াজ হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পেঁয়াজ খান।  রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখা স্বাস্থ্য ভালো রাখার মতো।  পেঁয়াজে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে পেঁয়াজ খেতে পারেন।  পেঁয়াজে রয়েছে সেলেনিয়াম, যা ভিটামিন ই উৎপাদনে সাহায্য করে। ভিটামিন ই চোখের কনজাংটিভাইটিস রোধ করতে সাহায্য করে। কিছু আইড্রপে পেঁয়াজের রসও থাকে।

প্র ভ