এই ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন ডায়াবেটিসের সমস্যা

ডায়াবেটিস ঘরোয়া প্রতিকার: রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। কিছু খাওয়া বা পান করার আগে একজন ব্যক্তি চিন্তা করেন কীভাবে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। নাকি এই জিনিস খেলে ব্লাড সুগার বেড়ে যাবে না তো ? রক্তে শর্করার পরিমাণ ক্রমাগত বেশি হলে ডাক্তাররা তা নিয়ন্ত্রণে ইনসুলিন বা ওষুধ দেন। কিন্তু আপনি জেনে অবাক হবেন যে কিছু ঘরোয়া উপায়ে আপনি ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। গবেষণায় এটাও প্রমাণিত হয়েছে যে, ঘরোয়া উপায়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

একটি গবেষণা অনুসারে, পেঁয়াজের নির্যাস 50% পর্যন্ত রক্তে শর্করা কমাতে পারে। উদ্ভাবকরা এটিকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের সর্বোত্তম এবং সস্তা উপায় বলেছেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন দুটি পেঁয়াজের নির্যাস খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। শুধু তাই নয়, পেঁয়াজের রস ওজনও নিয়ন্ত্রণ করে।

পেঁয়াজ ছাড়াও রান্নাঘরে এমন একটি জিনিস রয়েছে যা শরীরের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়। এই জিনিসটি দারুচিনি। দারুচিনি খাওয়া সুগার নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। এছাড়াও, দারুচিনি কোলেস্টেরলের জন্যও একটি ওষুধ। আপনি যদি নিয়মিত জলের সাথে সামান্য দারুচিনি গুঁড়ো পান করতে থাকেন তবে কয়েক দিনের মধ্যেই আপনি প্রভাব দেখতে শুরু করবেন। তবে দারুচিনি সীমিত পরিমাণে ব্যবহার করা উচিত কারণ অতিরিক্ত পরিমাণে দারুচিনি ক্ষতিকারক হতে পারে। প্রতিদিন এক চিমটি দারুচিনি খাওয়া উপকারী।

প্র ভ