উৎসবের মরসুমে ওজন কমাতে এই আয়ুর্বেদিক ডিটক্স পানীয়গুলো ব্যবহার করে দেখুন

দীপাবলির উৎসব শেষ হয়ে গেছে এবং আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই দ্বিধা ভোজনে লিপ্ত হবে। সর্বোপরি, দিওয়ালি হল মিষ্টি, উদযাপন এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে ভোজের বিষয়ে। দীপাবলিতে প্রায় প্রত্যেকেই তাদের ডায়েটের নিয়মগুলি মিস করে এবং মিষ্টি, খাবার এবং কখনও শেষ না হওয়া পার্টিগুলির বন্যা উপভোগ করে। অতএব, আপনার খাদ্যের রুটিনের অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া এবং আপনার পেটকে অত্যাবশ্যক পুষ্টি দিয়ে খাওয়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

* বাটারমিল্ক

আপনি এখনও লাঞ্চের পরে প্রতিদিন বাটারমিল্ক খাওয়ার মাধ্যমে অতিরিক্ত ওজন কমাতে পারেন। ভিটামিন, প্রোটিন এবং বেশ কিছু খনিজ সমৃদ্ধ কিন্তু ক্যালোরি এবং চর্বি কম বলে পরিচিত, এটি একটি নিখুঁত ডিটক্স পানীয় যা আপনার স্বাস্থ্যকে ট্র্যাকে রাখে। ওজন কমানোর চিকিৎসার জন্য তাজা বাটারমিল্কে ১ চা চামচ আদার রস যোগ করুন। জিরা, গোলমরিচ, লবণ এবং হিং-এর মতো মশলাও বাটারমিল্কে যোগ করা যেতে পারে।

* ধনে-কারি পাতার চা

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায়, এই ধনে এবং কারি পাতার চা প্রতিদিন খাওয়া উচিত যদি আপনি আপনার ওজন কমানোর যাত্রায় থাকেন। ধনেপাতা ও কারিপাতার চা প্রস্তুত করতে, আপনাকে ১ টেবিল চামচ ধনে, ১ চিমটি হলুদ, 5টি পুদিনা পাতা, ১০টি কারি পাতা, আধা টেবিল চামচ মৌরি বীজ এবং ১-ইঞ্চি গ্রেট করা আদা ২ গ্লাস জলে সিদ্ধ করতে হবে। তারপর পাত্রটিকে ঢাকনা দিয়ে ঢেকে দিন এবং কম আঁচে ৭-১০ মিনিট রান্না করতে দিন। গ্যাস বন্ধ করে পানীয়টি একটি কাপে ঢেলে দিন। এই ডিটক্স ড্রিংক অবশ্যই আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

* জিরা-ধনিয়া-মৌরি চা

এই আয়ুর্বেদ পরিপাক পরিষ্কারক ঔষধ একটি শক্তিশালী পানীয় যা আপনার শরীরকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করার সময় ওজন কমাতে সাহায্য করে। ১ গ্লাস জলে সমান পরিমাণে (১ চামচ) জিরা, ধনে এবং মৌরির মতো মশলা সিদ্ধ করুন এবং পানীয়টি ঠান্ডা করুন। এটি প্রতিদিন খালি পেটে খাওয়া যেতে পারে। এই পানীয়টি পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে, মলত্যাগের উন্নতি করতে এবং খাবারের পরে আরামদায়ক অভিজ্ঞতার প্রচার করতে সাহায্য করে।