গর্ভাবস্থায় জাফরান খাওয়ার উপকারিতা জানুন

লোকেরা প্রায়ই আপনাকে গর্ভাবস্থায় জাফরান খাওয়ার পরামর্শ দেয়। কারণ গর্ভাবস্থায় জাফরান খুবই উপকারী।  জাফরানের অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে, যা আপনার মানসিক চাপ এবং মেজাজ পরিবর্তনের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। 

জেনে নেওয়া যাক জাফরানের কী  উপকারিতা...

উচ্চ রক্তচাপ কমায়

গর্ভাবস্থায় সাধারণত রক্তচাপ বেড়ে যায়।  জাফরান সঠিক পরিমাণে গ্রহণ করা হলে, এটি আপনার রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। উচ্চ মানসিক চাপের কারণে উচ্চ রক্তচাপ হয়, যা গর্ভাবস্থায় একটি সাধারণ সমস্যা।

মেজাজ পরিবর্তন হ্রাস

গর্ভাবস্থায়, শরীরে অনেক হরমোনের পরিবর্তন হয়। এই পরিবর্তনগুলি আপনার মেজাজের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। গর্ভাবস্থায় অনেক মেজাজ পরিবর্তন হয় যা আপনাকে একই সাথে রাগান্বিত এবং খুশি উভয়ই অনুভব করাতে পারে। এই ক্ষেত্রে, জাফরান আপনাকে সাহায্য করতে পারে।  জাফরান আপনার মানসিক চাপ কমিয়ে মেজাজ উন্নত করতে কাজ করে।

পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে

অনেক মহিলাই গর্ভাবস্থায় পেটে ব্যথার অভিযোগ করেন। এই সময় হজম প্রক্রিয়া অনেক ধীর হয়ে যায়।  এক্ষেত্রে জাফরান আপনার হজমের সমস্যা দূর করতে পারে। জাফরান খেলে মেটাবলিজম শক্তিশালী হয়।  এছাড়াও অ্যাসিডিটি ও পেট ফাঁপা হওয়ার সমস্যা থাকে না।

ক্র্যাম্পের সমস্যা থেকে মুক্তি

গর্ভাবস্থায় ক্র্যাম্প একটি সমস্যা। কিছু মহিলার হালকা ক্র্যাম্প থাকে, আবার অনেকের প্রসবের সময় খুব গুরুতর ক্র্যাম্প শুরু করে।  কারণ গর্ভাবস্থায় শিশুকে সামলানোর জন্য শরীরে অনেক পরিবর্তন হয়।  এক্ষেত্রে জাফরান প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে।

ভাল ঘুম

গর্ভাবস্থায় যে সমস্ত সমস্যা হয় তা আপনার ঘুমের উপরও সরাসরি প্রভাব ফেলে। আপনি  সারারাত শুধু পাশ বদলাতে থাকেন। এক কাপ জাফরান দুধ পান করে এই সমস্যা এড়াতে পারেন। এটি অস্থিরতা প্রশমিত করে এবং আপনাকে ভাল ঘুমাতেও সাহায্য করে।

প্র ভ