জেনে নিন, চা পানের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

চায়ের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: চা অনেক মানুষের জীবন। লোকেরা প্রতিদিন সকালে কয়েকবার চা পান করে। এটি নিস্তেজতা দূর করে এবং শরীর সতেজ রাখে।

চা শত শত বছর ধরে ঐতিহ্যগত ওষুধ রূপে  ব্যবহৃত হয়ে আসছে।চা পানের অনেক উপকারিতা রয়েছে।অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে চা পান করলে ক্যান্সার, স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

তবে একটি সীমার মধ্যে চা পান করুন।আপনি যদি দিনে ৩-৪ কাপ বা তার বেশি চা পান করেন তবে তা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এখানে এমন কিছু সমস্যা রয়েছে যা অতিরিক্ত চা পান করলে হতে পারে।

চা পানের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

1. হেলথলাইনের একটি রিপোর্ট অনুযায়ী, সারাদিন ঘন ঘন চা পান করলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। চা পাতায় ট্যানিন নামক একটি উপাদান থাকে, যা শরীরে লৌহ উপাদানের সাথে আবদ্ধ হয়ে পরিপাকতন্ত্র থেকে বের করে দেয়।আয়রনের অভাবে রক্তশূন্যতা হয়। যাদের রক্তস্বল্পতা আছে তাদের চা পান করা এড়িয়ে চলা উচিত।

2. অতিরিক্ত চা পান করলে অস্থিরতা এবং ক্লান্তি হতে পারে। চায়ে ক্যাফেইন বেশি থাকে।এটি এমন একটি পদার্থ যা শরীরে অস্থিরতা ও ক্লান্তি বাড়ায়। তাছাড়া, আপনি আপনার রুটিনে যত বেশি কাপ চা যোগ করবেন, এটি আপনার ঘুমকে তত বেশি প্রভাবিত করবে।

ক্যাফেইন ঘুমের সমস্যা সৃষ্টি করে। এটি মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং স্ট্রেস এবং উদ্বেগের সমস্যা সৃষ্টি করে।

3. চা পান করলেও পেটের সমস্যা হতে পারে। এতে অ্যাসিডিটি ও গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। চা পান করা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত চা পান করা নারীর পাশাপাশি অনাগত শিশুরও ক্ষতি করতে পারে।  তাই গর্ভাবস্থায় চা এড়িয়ে চলুন।

প্র ভ