আপেল সিডার ভিনেগার থাইরয়েডের হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে

ডায়াবেটিস, থাইরয়েড এবং স্থূলতা আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে দুর্বল জীবনযাত্রার কারণে।অনেকেই এসব সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। বিশেষ করে থাইরয়েড আজকাল অনেকের জন্য একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।থাইরয়েড হঠাৎ ওজন হ্রাস, দ্রুত হৃদস্পন্দন, ঘাম এবং বিরক্তির কারণ হয়। এই গ্রন্থি শরীরের জন্য দুটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন উৎপাদনের জন্য দায়ী।

অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার উপকারী:  

বিশেষজ্ঞদের মতে, থাইরয়েডের ক্ষেত্রে অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার পান খুবই উপকারী। এটি থাইরয়েডের জন্য খুবই নিরাপদ, ভালো এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার।আপনার খাদ্যতালিকায় আপেল সাইডার ভিনেগার অন্তর্ভুক্ত করে আপনি থাইরয়েডের মতো রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আপেল সাইডার ভিনেগার হরমোন উৎপাদনে সাহায্য করে।

পানীয় হিসাবেও খাওয়া যেতে পারে:  

আপনি পানীয় হিসাবে আপেল সাইডার ভিনেগার পান করতে পারেন। থাইরয়েড রোগীদের জন্য সকালে খালি পেটে এটি খাওয়া খুবই উপকারী। এতে সামান্য লেবু ও মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।

শাকসবজির সাথে: 

আপনি এটি সবজি বা সালাদ দিয়েও খেতে পারেন। সবজিতে আপেল সাইডার ভিনেগার ছিটিয়ে খেতে পারেন।

আপনি খাবারের সাথে আপেল সাইডার ভিনেগারও খেতে পারেন। সকালে বা খাবারের সময় জল পান করার সময় ২ চা চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে খাবার খেতে পারেন।

খাবারে: 

আপনি রান্না করার সময় উপরে আপেল সাইডার ভিনেগার যোগ করতে পারেন। এ ছাড়া সালাদের সঙ্গেও খেতে পারেন। এইভাবে থাইরয়েড রোগীরা তাদের খাদ্যতালিকায় আপেল সাইডার ভিনেগার অন্তর্ভুক্ত করে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন।

প্র ভ