শিশুদের আসীন জীবনধারার প্রভাব; কাটিয়ে ওঠার প্রভাব

একটি অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারা মানে যে জীবনধারায় সুস্থতা বা কোন শারীরিক কার্যকলাপ নেই। প্রযুক্তির উত্থানের সাথে সাথে, শিশুরা খুব কমই বাইরে খেলতে যায় বা কোন ধরণের শারীরিক ব্যায়ামে লিপ্ত হয়। স্ক্রিন টাইম এবং ঘুমের চারপাশে ঘুরতে শুরু করেছে তাদের পৃথিবী। অতএব, তারা আগের প্রজন্মের তুলনায় কম সক্রিয়। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ একজন ব্যক্তির সুস্থতার সাথে সরাসরি সমানুপাতিক। যাইহোক, একই বিষয়ে পদক্ষেপ না নেওয়ার মাধ্যমে একজনের স্বাস্থ্য মারাত্মকভাবে প্রভাবিত হতে পারে।

যেসব শিশু বেশি আসীন জীবনযাপন করে তারা পর্দার সামনে বেশি সময় কাটায়, যা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। আপনার সন্তানের সম্মুখীন হতে পারে এমন কিছু সমস্যা নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:

১. এটি তাদের শরীরের চর্বি বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে

২. তাদের দৃষ্টিশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হবে

৩. টাইপ-২ ডায়াবেটিস

৪. ঘুমের অভাব

৫. ADHD

৬. খাওয়ার সমস্যা

৭. শরীরের অতৃপ্তি

৮. বিষণ্নতা

৯. পর্দা নির্ভরতা ব্যাধি

উপরে তালিকাভুক্ত সমস্যাগুলির গুরুতর প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যে কারণে আপনার বাচ্চাদের জন্য আউটডোর গেম খেলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সন্তানদের এই নেতিবাচক জীবনধারা পরিবর্তন করার জন্য, আপনাকে তাদের ফোন ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে এবং পরিবর্তে তাদের বাইরে পাঠাতে হবে। কেন জানতে হবে তা এখানে:

যে শিশুরা আউটডোর গেম খেলে তারা বাড়ির ভিতরে থাকা বাচ্চাদের তুলনায় বেশি সক্রিয় থাকে।

তাদের সামাজিক দক্ষতা শক্তিশালী হতে থাকে।

তাদের আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি তাদের সহকর্মীদের সাথে সম্পর্কের সমস্যা কম হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি মস্তিষ্কের গঠনের পাশাপাশি কার্যকারিতা উন্নত করে।

ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন দ্বারা পরিচালিত সমীক্ষা অনুসারে, স্কুলের স্বাস্থ্য উদ্যোগগুলি যা শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সক্রিয় জীবনধারাকে উত্সাহিত করে, স্বাস্থ্যের দিক থেকে তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে অনেকাংশে অবদান রাখতে পারে।