লেবু খাওয়ার আগে এর অসুবিধাগুলি জানুন

লেবু শরীরের জন্য খুবই উপকারী। লেবুর অভ্যন্তরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, তবে কখনও কখনও লেবু অতিরিক্ত খেলে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

গ্রীষ্মকালে লেবুজল পান করা এবং সালাদে খাওয়া খুবই উপকারী বলে মনে করা হলেও এর অতিরিক্ত ব্যবহারে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে।আসলে লেবুতে অন্যান্য ফলের তুলনায় বেশি অ্যাসিড থাকে যা আমাদের দাঁতের জন্য ভালো নয়।

স্টাইল ক্রেজের মতে, লেবুর অভ্যন্তরে টাইরামিনের পরিমাণ বেশি, যার কারণে বেশি পরিমাণে লেবু খেলে মানুষের প্রায়ই মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথার সমস্যা হতে পারে, কারণ লেবু স্বাদে টক এবং সাইট্রাস ফল মাইগ্রেনকে বাড়িয়ে দিতে পারে। 

লেবুর অভ্যন্তরে সাইট্রাস অ্যাসিড ছাড়াও অক্সালেট পাওয়া যায়, যার কারণে এটি অতিরিক্ত খেলে কিডনিতে পাথর হতে পারে।

লেবুতে অ্যাসিডের পরিমাণ বেশি।আপনার যদি অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকে, তাহলে লেবু খাওয়া কমাতে হবে, কারণ একটানা লেবুর ব্যবহার আপনার অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।

লেবুপানের অত্যধিক সেবনের কারণে, আপনার ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা হতে পারে, যার কারণে জলশূন্যতার ঝুঁকি থাকে। আপনি যদি লেবুর জল বেশি খান, তবে দিনে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।

অতিরিক্ত লেবু ব্যবহার করলে বমি ও পেট ব্যথার মতো সমস্যা হতে পারে।

বেশি করে লেবুজল পান করলে ছোট ছোট ক্ষতে ব্যথা ও জ্বালাপোড়া বাড়তে পারে। যদিও ছোটখাটো ক্ষতগুলি এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে নিজেরাই সেরে যায়, খুব বেশি লেবু জল পান করা ঘাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং তাদের নিরাময়ে বিলম্ব করতে পারে।

আমাদের শরীরে আয়রন থাকা খুবই জরুরি। লেবুর ভিতরে রয়েছে আয়রন। তবে এটি অত্যধিক খেলে  আমাদের শরীরে আয়রনের পরিমাণ খুব বেড়ে যায়, যার কারণে শরীরের কোনো অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

প্র ভ