লাল কলা হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়ায়

 

কলা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফলটি। এটি বাজারে লাল এবং হলুদ রঙে পাওয়া যায়।  এটি বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। লাল কলা খেলে ধমনিতে রক্ত ​​জমাট বাঁধে না।  এটি খেলে ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।  প্রতিদিন এটি খেলে শরীর সুস্থ থাকে।  ভিটামিন এ, ফাইবার সমৃদ্ধ লাল কলা শরীরে ফাইবারের অভাব দূর করে।  আসুন জেনে নেই এর উপকারিতা।

পটাশিয়াম সমৃদ্ধ লাল কলা কিডনির পাথর প্রতিরোধ করে।  

এটি খেলে হার্টের সমস্যা ও ক্যান্সার সেরে যায়।  

প্রতিদিন এটি খাওয়া হাড়ের জন্য খুবই উপকারী।

লাল কলা খেলে ওজন কমানো যায়।  এতে ক্যালোরি কম থাকে, যা পেট ভরা রাখে।  তাই এটি খেলে স্থূলতা কমানো যায় সহজেই।

লাল কলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে।  এটি খেলে শরীরে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ সহজেই বাড়ানো যায়।

লাল কলা খেলে শরীরে শক্তি আসে।  এতে চিনি পাওয়া যায়, যা শরীরে শক্তি যোগায়।

লাল কলা খেলে অম্বল হয় না।  

এটি খেলে হার্টের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।