রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এভাবে ত্রিফলা ও অশ্বগন্ধা ব্যবহার করুন

আয়ুর্বেদিক ঘরোয়া প্রতিকারের বিশেষত্ব হল এগুলো সঠিকভাবে গ্রহন করলে এর কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় না।

ভেষজ দিয়ে তৈরি ত্রিফলার বিশেষ গুরুত্ব আয়ুর্বেদেও বলা হয়েছে। এটি অশ্বগন্ধার সাথে খেলে  দ্বিগুণ উপকার পাওয়া যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লোকেরা অশ্বগন্ধা এবং ত্রিফলা পাউডার আকারে ব্যবহার করে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সেগুলি আলাদা করে খায়। একসাথে এটি খাওয়া যায় কিনা সেই প্রশ্ন অনেকের মনেই থেকে যায়।বিশেষজ্ঞদের মতে, এদুটি একসঙ্গে খেতে কোনো সমস্যা নেই।  এই দুটি পেটকে ফিট রাখতে কাজ করে।

এই দুটি একসাথে কীভাবে খেতে পারেন তা জানুন। ত্রিফলা ও অশ্বগন্ধা একসঙ্গে খেলে কী কী স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায় তাও জেনে নিন। 

এভাবে ত্রিফলা ও অশ্বগন্ধার মিশ্রন পান করুন

একটা গ্লাসে জল ও দুধ নিয়ে তাতে আধা চা চামচ অশ্বগন্ধা ও ত্রিফলা গুঁড়ো দিন।প্রস্তুত মিশ্রণটি রাতের খাবারের পরে ও ঘুমানোর আগে খান।বিশেষজ্ঞদের মতে, এই পদ্ধতিটি মেটাবলিক সিস্টেমের উন্নতি ঘটাবে।

এই সুবিধা পান

কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম

কোষ্ঠকাঠিন্যও পেটের সমস্যার অন্যতম কারণ। সময়মতো তা দূর করা না হলে পাইলসের সমস্যাও হতে পারে। এর থেকে মুক্তির জন্য আপনি ত্রিফলা এবং অশ্বগন্ধা মিশ্রিত জল খেতে পারেন।কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি এই দুটির মিশ্রণ অ্যাসিডিটি, বদহজম এবং পেট সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যাও দূর করে।

বার্ধক্য

মানসিক চাপ এবং ব্যস্ততার কারণে মুখে বলিরেখা এবং অন্যান্য বার্ধক্যজনিত সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে।  মুখে অকালে বলিরেখা পুরো চেহারাটাই নষ্ট করে দিতে পারে।  এগুলো প্রতিরোধ করতে আয়ুর্বেদের সাহায্যও নিতে পারেন।  আপনি ত্রিফলা এবং অশ্বগন্ধা দিয়ে এই বার্ধক্যজনিত সমস্যাগুলি কমাতে পারেন এবং তাদের নিজের থেকে দূরে রাখতে পারেন।

 অনাক্রম্যতা

বেশিরভাগ মানুষ জানতে পেরেছেন কোভিডের যুগে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার গুরুত্ব কী। দুর্বল হয়ে পড়লে ঠাণ্ডা বা সর্দিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।  আপনি ত্রিফলা এবং অশ্বগন্ধার মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে পারেন।

প্র ভ