ওজন কমাতে এই পানীয়গুলি ব্যবহার করুন, উপকার পাবেন

আমাদের স্থূলতা কমাতে আমরা কি করি ?

জিমে ঘাম ঝরানো থেকে শুরু করে ডায়েট কন্ট্রোল পর্যন্ত আমরা কিছু না কিছু করে থাকি। কখনো পরিশ্রমের ফল পাই আবার কখনো ফল না পেয়ে হতাশ হয়ে ঝুলন্ত পেটের চর্বি দেখতে থাকি। কিন্তু কিছু জুস আছে যেগুলোকে ওজন কমানোর পানীয় বলা হয় যেগুলো ওজন কমাতে এবং চর্বি কমাতে খুবই লাভজনক বলে মনে করা হয়।

জেনে নিন এমনই ৪টি ওজন কমানোর পানীয়-

1 মৌরি-

মৌরি আমাদের সকলেরই পছন্দ। আমরা খাওয়ার পরে এটি খেয়ে থাকি। কিন্তু খুব কম লোকই জানেন যে এটি পানীয় আকারে পান করলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

2 ধনে -

ধনেপাতা আমাদের খাবারের স্বাদ বাড়ায়।এর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে যার মধ্যে একটি হল এটি জলে ভিজিয়ে পান করলে তা, ওজন কমাতেও সহায়ক।

3 জিরা -

জিরা এমন একটি মশলা যা খাবারে নতুন স্বাদ দেয়, এটি স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি পানীয় আকারে পান করলে, তা ওজন কমাতেও কার্যকর।

4 মধু এবং লেবু

লেবু ও মধু মেশানো গরম জল পান করলে চর্বি দ্রুত কমে যায় এবং শরীর ভারসাম্যের দিকে এগিয়ে যায়।

মৌরি, ধনে ও জিরা দিয়ে পানীয় তৈরি করতে সারারাত এগুলো জলেতে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে ছেঁকে নিয়ে পান করুন। স্বাদের জন্য, এতে সামান্য চিনি, লবণ, মধু বা লেবুও যোগ করা যেতে পারে।

প্র ভ