স্নান করা হতে পারে গুরুত্বপূর্ণ পিরিয়ডের সময় স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে
অনেক মহিলা তাদের পিরিয়ডের সময় স্নান করতে পছন্দ করেন কিন্তু এড়িয়ে যান। আপনি যদি সেই মহিলাদের মধ্যে একজন হন যারা শাওয়ারের নীচে বা বাথটাবে স্নান করার পরে পরিষ্কার এবং বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে পিরিয়ডের সময় স্নানের সাথে সম্পর্কিত কিছু জিনিস আছে যা স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
এটি আপনার কাছে কিছুটা অপ্রতিরোধ্য শোনাতে পারে, তবে হ্যাঁ, এমন কিছু মহিলা থাকতে পারেন যারা পিরিয়ডের সময় বাথটাবে আরাম করতে উপভোগ করেন।
পিরিয়ডের সময় কীভাবে স্নান করবেন:
আপনাকে পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি, সাধারণভাবে স্নান আপনার মেজাজ এবং মানসিক চাপের স্তরে অনেক ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। কিন্তু পিরিয়ডের সময় স্নান করার সময় কিছু বিষয় মাথায় রাখা উচিৎ।
প্যাড, ট্যাম্পন বা কাপ সরাতে ভুলবেন না
শাওয়ারে রক্ত পড়া ঠিক আছে। প্যাড বা ট্যাম্পনটি সঠিকভাবে ফেলে দিন এবং সংক্রমণ এড়াতে মাসিক কাপ নিয়মিত ধুয়ে ফেলুন।
দিনে দুবার স্নান :
গন্ধ রোধ করতে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে মাসিকের সময় নিয়মিত স্নান করা জরুরী।
আপনি যদি বাথটাব ব্যবহার করেন তবে এটি পরিষ্কার করুন। আপনি যদি একটি টব ব্যবহার করতে চান তবে এটি প্রবেশের আগে পরিষ্কার করুন এবং অবশ্যই এটি ব্যবহারের পরেও!
সুগন্ধি এবং রাসায়নিক পণ্য এড়িয়ে চলুন
গোপনাঙ্গ পরিষ্কার করতে সাধারণ জল ব্যবহার করুন। কঠোর পণ্যগুলি ব্যবহার করবেন না যা গোপনাঙ্গ জ্বালাতন করতে পারে এবং অ্যালার্জি এবং সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
বাইরে থেকে গোপনাঙ্গ পরিষ্কার :
জরায়ু শরীরের এমন একটি অংশ যা ভিতর থেকে পরিষ্কার করা পিএইচ ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করতে পারে এবং সংক্রমণের দিকে নিয়ে যেতে পারে। জল দিয়ে গোপনাঙ্গ বাইরের অংশ ধুয়ে ফেলুন।
No comments: