অপরাজিতা ফুলের কিছু অজানা স্বাস্থ্য উপকারিতা

আপনি নিশ্চয়ই অপরাজিতা ফুল দেখেছেন যা সাধারণত অপরাজিতা ফুল নামে পরিচিত। এই নীল রঙের অপরাজিতা ফুলগুলি সেখানকার সবচেয়ে সুন্দর ফুলগুলির মধ্যে একটি। এই ফুল দুটি রঙে পাওয়া যায়, নীল এবং সাদা।

এই ফুলগুলি বেশিরভাগই আয়ুর্বেদে অনেক রোগ নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়। নীলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে, যা দুশ্চিন্তা এবং মানসিক চাপ থেকে কোষ্ঠকাঠিন্য পর্যন্ত সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

আজ আমরা আপনাদের জানাবো অপরাজিতা ফুলের পুষ্টিগুণ এবং আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এর উপকারিতা সম্পর্কে।

এতে উপস্থিত পুষ্টি উপাদানঃ

ইউএস স্টাইলস্যাটলাইফ ডটকম-এ প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, এই ফুলে বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।  

এর মধ্যে রয়েছে p-coumaric acid, delphinidin-3, kaempferol, 5-glucoside ইত্যাদি এবং এগুলো সুস্থ শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এর উপকারিতা:

দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে রক্ষা করে

এতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান, যা উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের জন্য দায়ী। এটি প্রদাহ হ্রাস করে অনেক ধরণের দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে রক্ষা করতেও সহায়তা করতে পারে।

* রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী হিসেবে কাজ করে

 অপরাজিতা এর নির্যাস থেকে তৈরি চা পান করলে ফোলা ও ব্যথা উপশম হয়। এটি কার্যকরভাবে শরীরের অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক প্রদাহ কমাতে পারে। এটি সম্ভব কারণ এতে ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।

 ওজন কমাতে সাহায্য করে

কিছু গবেষণা অনুসারে, এর নির্যাস খাওয়া শরীরে চর্বি কোষের গঠনকে ধীর করে দেয়। তবে অপরাজিতা ফুল কীভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে তা নিয়ে আরও গবেষণা করা বাকি।

* সঠিক হজমশক্তি বজায় রাখে

অপরাজিতা ফুলের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পেটের পেশী শিথিল করে হজমে সাহায্য করে। এর অ্যান্থেলমিন্টিক বৈশিষ্ট্যগুলি অন্ত্রে কৃমির বৃদ্ধি রোধে সহায়তা করে। এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখে এবং পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে।

* কিভাবে অপরাজিতা নীল ফুলের চা বানাবেন

আপনি যদি এই শারীরিক সমস্যাগুলি এড়াতে চান তবে আপনি অপরাজিতা নীল ফুল থেকে তৈরি চা পান করতে পারেন। এটি তৈরি করতে এক কাপ পানি, তিন থেকে চারটি অপরাজিতা ফুল এবং স্বাদমতো মধু প্রয়োজন। ফুটন্ত জলে ধুয়ে ফুল যোগ করুন, এটি ঢেকে রাখুন এবং ৪-৫ মিনিটের জন্য আলাদা করুন। এক কাপে ছেকে নিয়ে মধু মেশান। এই নীল চা সকালের নাস্তায় এবং দুপুরের খাবারের পর ভালো।