এই উপাদান হবে কার্যকরী,পেটে গ্যাসের সমস্যা প্রতিনিয়ত বিরক্ত করলে
আমরা সকলেই আমাদের জীবনের কোনও না কোনও সময়ে পেটে ফুলে যাওয়া বা গ্যাস অনুভব করেছি। খাবার খাওয়ার পর পেটে গ্যাস আটকা পড়ার অনুভূতি খুবই অস্বস্তিকর।
পেট ফাঁপা অর্থাৎ গ্যাস হজমের একটি সাধারণ সমস্যা, যা কিছুক্ষণ স্থায়ী হয় এবং কখনও কখনও নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায়। তবে খাবারের পর পেটে গ্যাস হওয়া স্বাভাবিক।
যদি এটি অতিরিক্ত হয়ে যায় তবে এটি যন্ত্রণাদায়ক হয়ে উঠতে পারে। সঠিক ডায়েট রুটিন অনুসরণ না করা, সময়মতো না খাওয়া, বেশি পরিমাণে তরল গ্রহণ করা, অস্বাস্থ্যকর জিনিস খাওয়ার কারণে পেটে গ্যাস বেশি হয়।
কিছু ওষুধের সাহায্যে এই সমস্যা থেকে সাময়িক উপশম পাওয়া যায়, তবে আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আয়ুর্বেদের চেয়ে ভাল কিছু নেই।
রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যায় এমন ভেষজগুলি আপনাকে পেট ফোলা বা গ্যাস থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। এখানে কিছু ভেষজ রয়েছে যা আপনি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
পার্সলে: গ্যাসের সমস্যায় পার্সলে আরেকটি দারুণ ভেষজ। এই পাতাগুলি রান্নায় সর্বাধিক ব্যবহৃত ভেষজ। পার্সলে একটি মূত্রবর্ধক, যা শরীর থেকে জল ও লবণের ক্ষয় বাড়াতে সাহায্য করে।
জিরে : জিরে এমনই একটি মশলা, যা সহজেই প্রতিটি রান্নাঘরে পাওয়া যায়। আয়ুর্বেদ অনুসারে, জিরে হজম রসকে উদ্দীপিত করে। এটি অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের মতো পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বেশ কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
তুলসি : পেটের সমস্যা দূর করতে আয়ুর্বেদে বহু শতাব্দী ধরে তুলসি ব্যবহার হয়ে আসছে। তুলসি পাতার নির্যাস গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত ইঁদুরের গ্যাস্ট্রিক মিউকোসার প্রদাহ কমাতে প্রমাণিত।
এমন অবস্থায় পেটে গ্যাস তৈরি হওয়ার পর নিয়মিত তুলসী পাতা খেলে গ্যাস্ট্রাইটিসের সমস্যা অনেকটাই কমে যায়।
মৌরি: মৌরি পেটের সমস্যার জন্য একটি দুর্দান্ত আয়ুর্বেদিক প্রতিকার। এটি কেবল স্ফীত পেশীগুলিকে শিথিল করে না তবে এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
এই বীজগুলি পাকস্থলী এবং অন্ত্রের পেশীগুলিতে ভাল প্রভাব ফেলে, যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে সৃষ্ট কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস দূর করতে সহায়ক।
শিলা পাতা: শীতের মৌসুমে পেট সংক্রান্ত সমস্যা হয়। এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে শিলা পাতা খাওয়া খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। সবুজ পাতাযুক্ত ডিলের প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব দেখানো হয়েছে যা আপনাকে আরাম বোধ করে।
ক্যামোমিল চা: যারা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য এই ভেষজ চা দারুণ উপকারী। এই পাতাগুলি গ্যাস্ট্রাইটিসের মতো প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং আলসার থেকেও মুক্তি দেয়।
হজমের সমস্যা কার্যকরভাবে কমাতে আপনি প্রতিদিন এক কাপ গরম ক্যামোমাইল চা খেতে পারেন।
পুদিনা: পেট গ্যাস হওয়ার সমস্যায় তাঁদের উচিৎ পুদিনা খাওয়া। এই আয়ুর্বেদিক ভেষজ পেটে অতিরিক্ত গ্যাস গঠন নিয়ন্ত্রণ করে।
পেপারমিন্ট তেলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল যৌগ রয়েছে, যা আপনাকে গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।
এখানে উল্লিখিত সমস্ত ভেষজই ভাল ফল দিতে যাচ্ছে। কিন্তু পেট ফাঁপা বা গ্যাসের সমস্যা থাকলে এগুলো খাওয়া সবার জন্যই উপকারী নয়।
অতএব, এখানে উল্লিখিত আয়ুর্বেদিক প্রতিকার করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
No comments: