আপনি কি জানেন অনিদ্রার সমস্যা কারণ চা নয়তো

 

   বেশিরভাগ লোকই দুধ চা পান করে। অনেকে দিনে আট থেকে দশ কাপ পর্যন্ত চা পান করেন।  এটা করা তাদের বাধ্যতামূলক কারণ চা পান করা তাদের অভ্যাস।  কিন্তু এই অতিরিক্ত চা পান করার এই অভ্যাস আপনার জন্য অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে?  চলুন জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে।

 দুশ্চিন্তা বাড়ায় :বেশিরভাগ মানুষই দুধের চা পান করে এবং এই চায়ে ট্যানিন থাকে। এর পাশাপাশি চায়ে ক্যাফেইনও পাওয়া যায়, যা শরীরে প্রবেশ করলে স্বাস্থ্যেরও নানা ধরনের ক্ষতি হতে পারে।

 অন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর: অতিরিক্ত চা খাওয়া অন্ত্রের জন্যও ক্ষতিকর।  এর অত্যধিক পানের কারণে অন্ত্র নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা থাকে, যা হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

 অম্বল হতে পারে: অতিরিক্ত চা পান করলে অম্বল হতে পারে।  চা অন্ত্রে অ্যাসিডের উৎপাদন বাড়ায় যা অম্বল সৃষ্টি করে।  এর অতিরিক্ত পান অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যাও বাড়িয়ে দিতে পারে।

 ঘুমের সমস্যা : অতিরিক্ত চা পানের ঘুমের সমস্যা হতে পারে।  ঘুমের অভাবে মানসিক চাপ, চোখের নিচে কালো দাগ এবং দুশ্চিন্তার মতো আরও অনেক সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

 গ্যাস : অনেকেরই সকালে খালি পেটে চা পান করার অভ্যাস আছে।  যার কারণে মেটাবলিজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়।  এতে পেটে গ্যাস ও জ্বালাপোড়া হতে পারে।  এছাড়াও শরীরে দুর্বলতা থাকতে পারে।

 অ্যান্টিবায়োটিকের প্রভাব কমায়: অনেকেই আছেন যারা অ্যান্টিবায়োটিক নিয়ে থাকেন।  চা এসব ওষুধের প্রভাব কমাতেও কাজ করে।