জেনে নিন সুপারফুড ক্র্যানবেরি এর সম্পর্কে

এর উপকারিতাগুলো জেনে নেওয়া যাক:

ওজন কমায় :

ক্র্যানবেরি  ফাইবার সমৃদ্ধ, তাই এটি খাওয়ার পর দীর্ঘক্ষণ ক্ষিদে লাগে না। অর্থাৎ আপনার পেট অনেকক্ষণ ভরা থাকে।  এর রস ওজন কমাতে উপকারী।  তাই আপনি যদি আপনার ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাহলে অবশ্যই এর জুস পান করুন।

ক্র্যানবেরির আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে -

এই ফলটি ডায়রিয়া থেকে শুরু করে সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে উপকারী বলে মনে করা হয়।  এ ছাড়া এটি রক্ত ​​পরিশোধন করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।  আয়রন সমৃদ্ধ হওয়ায় রক্তাল্পতার রোগীদের জন্য এটি আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়।

মস্তিষ্কের জন্য ভালো -

এই ফলটি মস্তিষ্কের জন্যও ভালো বলে বিবেচিত হয়।  আসলে এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ স্মৃতিশক্তি বাড়াতে কাজ করে।  অতএব, আপনি যদি আপনার স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে চান, তাহলে অবশ্যই ক্র্যানবেরি খান।

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় -

ক্র্যানবেরি খাওয়া হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।  একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রতিদিন এক গ্লাস এর জুস খেলে এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়।  প্রকৃতপক্ষে, উচ্চ মাত্রার এইচডিএল কোলেস্টেরল থাকা একটি ভাল লক্ষণ, কারণ এটি দেখায় যে হৃদয় সুস্থ।