কুমড়ো আপনার ত্বকের সবচেয়ে ভালো বন্ধু, জেনে নিন এর উপকারিতা

ব্রেকআউট, ব্রণ, ধুলো এবং মাটির কারণে পিগমেন্টেশন সবই বর্ষায় খুব সাধারণ, কিন্তু এগুলো আপনার আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ত্বকের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন, কারণ পরিবেশের আর্দ্রতা ত্বকের উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলে।

এমন পরিস্থিতিতে শুধু আপনার ত্বকের দিকেই নজর দেওয়া নয়, খাদ্যাভ্যাসেও কিছু পরিবর্তন করা জরুরি।  কুমড়ো আপনার সব চাহিদা পূরণ করবে.. হ্যাঁ কুমড়া!  বিশ্বাস করতে পারছি না, কিন্তু এটা সত্যি!  চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে-

 কুমড়ো ত্বকের জন্য কতটা উপকারী

 1. ব্রণ থেকে মুক্তি পান

 কুমড়োতে আছে নিয়াসিন, রিবোফ্লাভিন, বি৬ এবং ফোলেট, যা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং ব্রণ নিরাময়েও সাহায্য করে।  এটিতে জিঙ্ক এবং পটাসিয়ামও রয়েছে, যা লালভাব প্রতিরোধ করে এবং ত্বকের প্রদাহ কমায়।

 2. ত্বক টোন করুন

 কুমড়া কোলাজেনের উৎপাদন বাড়াতেও সহায়ক।  এটি ত্বকের স্বন এবং স্থিতিস্থাপকতাকে আরও উন্নত করে।  এই সবজিটি ভিটামিন সি এর পাশাপাশি বিটা-ক্যারোটিনের একটি সমৃদ্ধ উৎস যা UV ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ত্বকের গঠন উন্নত করতে সাহায্য করে।

 3. দাগ দূর করে

 কুমড়ায় উপস্থিত জিঙ্ক এমন মহিলাদের জন্য উপকারী, যারা দাগ দূর করতে চান।  এটি হরমোনের মাত্রা এবং তেল উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, সেইসাথে ত্বককে নিরাময় করতে সাহায্য করে।  কুমড়াতে উপস্থিত ভিটামিন এ উপাদান ব্রণের দাগ কমাতে সাহায্য করে।

 4. ভেতর থেকে ত্বক উজ্জ্বল করুন

 এতে রয়েছে এনজাইম এবং আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড যা ত্বকের মৃত কোষ দূর করে।  মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করে, নতুন কোষ গঠনের হার ত্বরান্বিত হয়।  এটির মসৃণ এবং উজ্জ্বল প্রভাব রয়েছে, যা ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে।

 5. বলি অপসারণ

 কুমড়াতে উপস্থিত ভিটামিন এ এবং বিটা-ক্যারোটিন কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায় যা বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে।  বিটা-ক্যারোটিন ইউভি ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে এবং পিগমেন্টেশন উন্নত করতেও সাহায্য করে।  তাই, আপনার যদি কোনো কালো দাগ বা ফ্রেকলস থাকে, তাহলে কুমড়ো আপনার জন্য সুপারফুড।