এই ৫টি আয়ুর্বেদিক পাউডার চর্বিহীন শরীরকে ফিট করে

একটি চর্বিহীন শরীর মানুষের আত্মবিশ্বাসের মাত্রা কমিয়ে দেয়।  এমন পরিস্থিতিতে আমরা অনেকেই আমাদের শরীরের ওজন বাড়াতে অনেক পদ্ধতি অবলম্বন করি।  অনেকে অভিযোগ করেন যে তারা প্রচুর পরিমাণে খান, তবুও তাদের ওজন বাড়ে না।  একই সময়ে, কেউ কেউ ওজন বাড়ানোর জন্য তাদের চিকিত্সাও করান, যার শেষ পর্যন্ত কোনও ফল পাওয়া যায় না।  এর কারণ ভুল প্রযুক্তি ব্যবহার করে ওজন বাড়ানো।  আপনি যদি আপনার শরীরের ওজন বাড়াতে চান, তাহলে সঠিক ও সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।  বেশি খাওয়ার ফলে ওজন বাড়ে না, তবে ওজন বাড়বে বা কমবে তা নির্ভর করে আপনি কী খাচ্ছেন তার ওপর।  এছাড়া ওজন বাড়াতে আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন।  আয়ুর্বেদে উপস্থিত চুর্ণ বা গুঁড়ো খেলে ওজন বাড়ানো যায়। 

 ওজন বাড়ানোর জন্য আয়ুর্বেদিক পাউডার

 ওজন বাড়াতে আয়ুর্বেদিক পাউডার যেমন শতবরী পাউডার, অশ্বগন্ধা পাউডার ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন।  আসুন জেনে নেই এই গুঁড়ো সম্পর্কে-

 1. শতবরী পাউডার 

 শতবরী একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ, যা শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে ব্যবহার করা হয়।  শতবরীর ব্যবহার ওজন বৃদ্ধির জন্য উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়।  এটি প্রসবের সময় ঝামেলা এড়াতে পারে।  ওজন বাড়ানোর জন্য শতবরী পাউডারের সাথে শতবরী ক্যাপসুলও খাওয়া যেতে পারে।

 2. ওজন বৃদ্ধির জন্য যষ্টিমধু পাউডার

 মোটা হওয়ার জন্য বা ওজন বাড়াতে খাওয়ার পাশাপাশি আয়ুর্বেদিক সাপ্লিমেন্ট আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।  যষ্টিমধু পাউডার নিয়মিত সেবন করলে হজম শক্তি শক্তিশালী হয়, যার ফলে আপনার শরীরে খাবার শুরু হয়।  হজমের ব্যাঘাতের কারণে অনেকের ওজন বাড়ে না।  এমন পরিস্থিতিতে যষ্টিমধু পাউডার আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।

 3. অশ্বগন্ধা পাউডার ওজন বাড়াতে পারে

 স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়াতে অশ্বগন্ধা পাউডার খাওয়া যেতে পারে।  এটি আপনার শরীরের অনেক পুষ্টির ঘাটতি পূরণে উপকারী হতে পারে।  ওজন বাড়াতে প্রতিদিন দুধের সাথে অশ্বগন্ধা গুঁড়ো খান।  এছাড়া অশ্বগন্ধার গুঁড়ো জলের সাথে খেতে পারেন।  এতে শুধু ওজনই বাড়বে না, শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতেও এটি উপকারী হতে পারে। 

 4. সাদা মুসলি ওজন বাড়াতে উপকারী

 সাদা মুশলির গুঁড়ো খাওয়া আপনার ওজন বাড়াতেও উপকারী হতে পারে।  এটি একটি ভাল এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন এবং পেশী ভর বাড়ায়।  এছাড়াও, এটি আপনার শক্তি বাড়ায়।  শুধু তাই নয়, সফেদ মুসলি শরীরের দুর্বলতা দূর করতেও উপকারী।  সফেদ মুসলি নিয়মিত সেবনে স্ট্রেস ও ডিপ্রেশনের সমস্যা কমে যায়, যা ওজন বাড়াতে এবং শরীর সুস্থ রাখতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  এটি স্বাভাবিকভাবেই আপনার শরীরের ওজন বাড়াতে পারে।

 5. মুলেথি ওজন বাড়াতে সহায়ক 

 শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি শরীরের ওজন বাড়াতেও মূলা উপকারী।  সফেদ মুসলি পাউডার নিয়মিত সেবন করলে ওজন বাড়তে পারে।  এছাড়াও, এটি শরীরের দুর্বলতা দূর করতে কার্যকর হতে পারে।

 ওজন বাড়াতে সফেদ মুসলি, অশ্বগন্ধা চূর্ণ, শতবার চূর্ণ খেতে পারেন।  এটি প্রাকৃতিক এবং প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার শরীরের ওজন বাড়াতে পারে।  যাইহোক, মনে রাখবেন যে আপনার যদি ইতিমধ্যেই কোনও নির্দিষ্ট সমস্যা থাকে তবে এই আয়ুর্বেদিক পাউডারগুলি শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের পরামর্শে সেবন করুন।